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银耳莲子汤
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

过年吃胖致痰湿内生、气滞血瘀,可以药膳食疗调理。肥胖病机以脾肾阳虚为本,痰浊瘀滞为标;可以银耳莲子汤养阴清热,改善痰湿。 中医认为,年纪大,代谢能力变差,身体肾失温煦,脾胃运化功能也有所降低,加上活动量减少,遂使水谷精微不得正常敷布,留聚不去而为脂膏,易致痰湿内生、气滞血瘀。 日常药膳食疗方保健,可选择“银耳莲子汤”。 主料:银耳30克,去心莲子100克,冰糖少许。 做法:先将银耳用温水浸泡一个...

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