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男人各年龄段的保养方法
男性保健 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟 这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干...

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闲来无事侃大山
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

“侃大山”,是四川一带的说法。四川的茶馆最多,几个老人围坐在一起,沏上一壶热茶,边说边谈,一说就是大半天。他们说山道水、谈天论地,没有预想的目的和固定的主题,就是说闲话、拉家常了。从医学角度讲,“侃”还是一种治疗方法,习惯上把它称为“话疗”,就是用谈话的方法防治相关疾患的意思。这“聊”与那“疗”,二者还拉上了关系,也给闲聊增添了新的意义和作用。 谈话,是人类交流的基本方式,它的社会学功能是大家所熟...

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谈古论今说扇子
中医漫话 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

我国扇子渊源较早,但是最早的扇子和现代的扇子并不是一回事。据史料记载,舜做五明扇,是仪仗用的,那时的羽扇除纳凉去暑外,主要是给帝王贵胄障尘蔽日,这一点有点像现代人夏天出门临时用扇遮阳。周朝时对仪仗的规格就有了明确的规定,天子出行用八扇,诸侯用六扇,大夫用四扇······这也是指仪仗说的,这些是为了凸显皇家威严和等级制度。 诸葛亮羽扇纶巾的形象几乎是家喻户晓,人人皆知的,他的扇子也是一种象征。晋代...

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延年益寿十条准则
老年健身 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

虽然遗传学家说,人的寿命可达120多岁,但目前很多人的寿命还远远不到这个数字,从平均寿命看,日本人79岁,澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁,德国和美国人76岁,而尼日利亚和索马里人只有47岁。 寿命与多种因素有关,一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则: (1)不要吃得大饱:这样可以减轻细胞的负担,维持细胞的活力,细胞迅速得到更新,机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱...

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闲来无事侃大山
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

“侃大山”,是四川一带的说法。四川的茶馆最多,几个老人围坐在一起,沏上一壶热茶,边说边谈,一说就是大半天。他们说山道水、谈天论地,没有预想的目的和固定的主题,就是说闲话、拉家常了。从医学角度讲,“侃”还是一种治疗方法,习惯上把它称为“话疗”,就是用谈话的方法防治相关疾患的意思。这“聊”与那“疗”,二者还拉上了关系,也给闲聊增添了新的意义和作用。 谈话,是人类交流的基本方式,它的社会学功能是大家所熟...

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