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高温天气防情绪“中暑”
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

即使已经立秋,但全国各地还是高温把控。在这种湿热的情况下,不少人的心情会变得烦躁,莫名其妙的发脾气,自己也是心烦意乱,不能静下心来思考问题;而有的人则整天心境低落,对什么事情都不感兴趣了,孰不知这是情绪“中暑”了。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,被称作情绪中暑。 人的情绪与外界环境...

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静心养气防情绪中暑
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 6 阅读

中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。现代医学研究表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算,在正常的人群中,约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。 第一,要“静心”养生。俗话说:“心静自然凉。”越是天热,我们越要心静,尽...

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