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8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气象专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。 三类人不急贴秋膘我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异，南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当“贴秋膘...
阅读全文《黄帝内经》中“治未病”包括“未病先防”和“既病防变”两个方面，后世对此多有发挥，目前一般认为“治未病”应包括“未病先防”、“既病防变” 与“瘥后防复”等三个方面，其中“未病先防”更接近养生保健的真谛。 “治未病”的三个涵义 未病先防 是指在人们未患病之前采用预防的方法从而避免亚健康状态与疾病的发生，适用于未病的健康人群与亚健康人群。包括祛除影响健康的因素和主动养生、锻炼身体。影响健康的因素包括...
阅读全文体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，它与健康和疾病密切相关。《黄帝内经》时期已经出现关于体质的论述，但是两千多年来未能形成专门的学术体系。自20世纪70年代开始，国医大师王琦教授等明确提出了“中医体质学说”的概念，并于1982年出版了第一部专著《中医体质学说》，奠定了现代中医体质研究的理论基础。 中医体质研究至今已走过四十多年的历程。这期间，中医体质学经历了学说的提出、学派的形成、学科的建...
阅读全文有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等症状，但是对于大多数人来说，不一定马上出现健康问题，可能更多地呈现为某次悄然而至的疾病。而事实上，这种“温水煮青蛙”式的危害更为可怕。那么，冬季如何增强身体素质应对雾霾呢？ 早睡晚起常洗澡 在生活起居上，冬季养生讲究“早睡晚起”。冬季养精蓄锐，会为来年打好身体基础，因此民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法。不仅如此，在秋冬季节抵抗雾霾的侵害也需要一个良好的身...
阅读全文全球瞩目的欧洲杯足球赛让不少球迷纠结不已，因为不少开赛时间都在夜里甚至凌晨进行。虽然，熬夜看比赛无疑是对身体健康的一种潜在危害，但是四年一度的顶尖足球盛会不看又让很多观众遗憾。如何在观看欧洲杯球赛的时候尽可能地把对身体的危害降到最小限度呢？让我们一起听听专家们的建议吧。 夜看欧洲杯饮品篇：喝点深色果蔬汁 熬夜看比赛，不少人会选择喝啤酒、咖啡或浓茶，主要是为了提神。但这些饮品刺激性强并不适合经常在...
阅读全文病入膏肓出自《左传·成公十年》里的一个典故，典故讲述了春秋时期晋景公病重，请秦国名医来治疗。在医缓还没有到来之前，晋景公做了个奇怪的梦。梦中，他的病变成了两个小孩，悄悄说话。一个说，那个高明的医缓就要到了，看来我们这回是难逃了。另一个说，没什么可怕的，我们躲到肓的上面，膏的下面，无论医缓怎样用药，也奈何不了我们。不一会儿，秦国名医到了，查了晋景公的病，遗憾地说，这病已经进入肓之上、膏之下，药力达...
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