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午饭过饱也不好
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

俗话说: “早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。”但是忙碌的现代城市居民却“早餐吃得少,中午吃不好,晚上酒饭饱”。虽然这种情况已经在一定程度上得到纠正,但有些人又变得矫枉过正,过分注重中餐,大吃大喝,往往吃到撑着为止。其实,吃得越撑就越容易觉得困乏。因为吃得太撑会使脑部的血液和氧都转去支援消化道,从而出现昏头昏脑的现象。当然,要控制“八分饱”不太容易,一不小心就会吃过量,因此要放慢用餐速度,有了...

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