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中高考期间一日三餐怎么吃?
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 18 阅读

中考、高考在即,对很多家长来说,怎么让考生吃得好、吃得营养是一件很上心的事情。那么,考生到底该怎么吃?又有哪些饮食禁忌呢? 对于考生的饮食,专家建议,一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻,以清淡为主,避免过咸过辣。如果有的考生因天热、压力导致食欲不佳,可选择一些开胃的食物,比如洁净清爽的黄瓜、热饮的百合绿豆汤等等,都是不错的选择。 一日三餐各有侧重 早餐一定要吃饱,但是...

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“三高”男人的饮食营养指导
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 16 阅读

中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素,使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“ 三高症 ”的困扰。 高血压:注意饮食禁忌 高血压的发生是很多因素共同决定的,不是单一原因引起的。大量调查结果表明...

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《内经》中涉及饮食养生法
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 14 阅读

当下很多人都有“脂肪肝”“高血压”这些“富贵病”,究根结底都是跟饮食习惯有关系。如何才能解决这一难题?从古老的《黄帝内经》中,能够很好地寻找到解决这个问题的答案,我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。 谨和五味 各种食物搭配合理 朱丹溪曰:“因纵口味,五味之过,疾病蜂起”。所以说,要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主要营养;以“李、杏、枣、桃、粟”五果为辅助;以“犬、羊、牛、鸡、猪...

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饮食有禁忌避害取相宜
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

饮食禁忌俗称“忌口”, 一般是指患病期间忌食某些食物,如果吃了这些东西就会对疾病的恢复和健康不利。张仲景在《金匮要略》中强调饮食应有所禁忌,说:“所食之味,有与病相宜,有与身为害, 若得宜则宜体,害则成疾,以此致危。”除了民间流传的所谓“发物”等传统的饮食禁忌以外,依据现代医学理论而建立的饮食禁忌也逐渐被国人接受,有些已经成为人们耳熟能详的饮食要求,比如糖尿病忌糖,肾病忌食盐过多,高脂血症忌油腻,...

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《金匮要略》正名是什么
中医漫话 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

《金匮要略》是东汉张仲景的著作,是中医经典之一。《金匮要略》为简称,其全称或曰“正名”却鲜为人知。 新资料出现是考据前提 《金匮要略》几种重要的传本几乎是各本各名。目前比较流行的看法,认为《金匮要略》全称是《金匮要略方论》,因为明代赵开美编修《仲景全书》,其中收载的《金匮要略》就题名为《金匮要略方论》。尽管赵开美之前还有几种别的刻本,书名都不一样,但因为晚近时期赵开美刻本影响较大,后来大家...

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老人的饮食禁忌
老年保健 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

  人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低,甚至动脉硬化等情况,所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害。暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡,加重肠胃负担,引起消化不良,还会引发心绞痛或心肌梗死。 由于老年人各种组织功能日益减退,消化代谢功能降低,所以在饮食上就应多加注意,在营养上也需要一些特别的补充。首先,对碳水化合物的摄入量加以控制,稍微减少米面的食用量;其次,少食脂肪等对...

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痛风的中医食疗
中医食疗 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

生活条件好了,海吃海喝的人多了,很多中年男性经常会突然出现关节红肿热痛,走路也不方便的情况,到医院一检查,医生说是尿酸太高沉积在关节得了痛风,病情反复发作严重影响工作和生活质量。 简便廉效的小妙方 虽然西药对于痛风有较好的效果,但只能暂时缓解急性发作。清代有一个很有名的医家张秉成在《成方便读》中就有一首治疗痛风的名方四妙散,组成为黄柏、薏苡仁、苍术、怀牛膝,有清热利湿、舒筋补肾的功效。 黄柏清...

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中药正确服用指南
中药煎服 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

服药温度 温服:一般汤剂均宜温服,温服可和胃益脾,减轻对胃肠道的刺激; 冷服:呕吐病人或中毒病人均宜冷服,热证用寒药亦可冷服,真寒假热,宜热药冷服; 热服:解表药、寒证用药均宜热服,以助药力,真热假寒,宜寒药热服。 汤剂大多宜温服。解表剂宜乘热服。热症用凉药宜冷服,寒症用热药宜热服。真寒假热症,热药冷服;真热假寒症,寒药热服。 服药剂量 成人:一般每次约150-200ml,每日2次 ...

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中医养生中“食禁”与“食忌”
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

我们的祖先在实践中早就发现,食物与药物一样也存在着偏性,只是这种偏性比较温和。食物在发挥充饥、食疗和食养过程中都有相宜与不相宜(忌)的问题,吃了不相宜的食物,非但不发挥积极的作用,反而会生害。为了避免灾害,吃什么,怎么吃?人们早就十分重视饮食在养生防病治病中的禁忌问题。对身体有害的食物应该禁忌,犯禁就会吃出病来,此即所谓“食禁”与“食忌”。 历代关于饮食养生禁忌的内容十分丰富,可归纳为5方面...

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土家药的用法
土医 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

一、常用的配伍方法 土家医在诊治疾病过程中常使用学味药,一法一药治一病;但也把多种药物适与配合起来,利用药物相互间的协同或拮抗作用,以适应治病的需要,充分发挥药物的治疗效果。如土家族民间常用生姜熬汤加香葱根治疗外感风寒,以加强祛寒退热作用。在应用某些单味药物治疗疾病时,根据病情需要,在常用最的基础上,加重分量,以发挥专一的作用。此外,还将能产生拮抗作用的药物配合应用,以改变其性能,减少其毒副作用...

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