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饮食防癌三不要
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

生活方式的进步,让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理,癌症危险可减少55%。预防癌症,在饮食上要遵循3个原则。 第一,不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、水果,那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手,不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。 第二,不要过细。现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分,...

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大蒜和绿茶可助防癌
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 5 阅读

现在几乎一半以上的健康节目都是在宣传吃什么东西可以防癌,我去做很多电视节目,电视台的编导也要求,我们来谈这个问题。这个能吃吗?吃这个东西是不是很好?所以老百姓比较关心这个问题。 1.饮食防癌的实际效果没那么高 首先当然,吸烟还是外因里面很重要的一个原因,但是对中国人来讲,水果和蔬菜摄入的不足,是影响非常大的因素,影响因子大约占了20%。读者们可能不太理解20%是什么意思,在他这篇文章里面,通过科...

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