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八月处于长夏之末、夏秋更迭、阴阳交接的时段。虽立秋将至，此时仍气候炎热、雨水较多。在这个过渡时期，脾胃易受内外邪气侵扰，导致功能失调。因此，养生重在健脾益胃、除湿化湿，利于脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能以及“土爰稼穑、兼养万物”以养脏腑、身形作用的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。 滥用减肥药，伤及脾胃 有人戏称夏天为“龙虾季”，常以火锅、烤肉、小龙虾配啤酒作夜宵。吃喝过度的后果...
阅读全文甘草是豆科多年生草本植物，以干燥根及根状茎入药，有补脾益气、祛痰止咳、清热解毒、缓急定痛、调和众药药性、解百药之毒的功效。甘草不但是一种大宗药材，而且也是食品中的一种无热量的优良甜味添加剂，还是香烟及其他工业的重要辅料，故甘草的用量越来越大。由于甘草天然资源日益枯竭，必须进行人工栽培。由于甘草种皮结构致密、蛋白质脱水变性等原因，造成种植甘草出苗慢、出苗不齐、出苗率低等问题。生产上为了提高甘草出苗...
阅读全文在日常生活中，常遇见有人突然之间就呼吸困难，继而用力呼吸发出很大的声音，这大多是哮喘导致。哮喘在发作前先是表现为打喷嚏、流涕、咳嗽或是胸闷，继而产生窒息的感觉，必须端坐才能呼吸。患有哮喘的患者似乎变成了“玻璃人”，对外界的环境十分敏感，空气中的花粉、粉尘稍有不慎便能引起哮喘发作。所以，他们出门必须时刻带着平喘药物。 门诊中就遇到这么一个患者，她大概65岁，对香烟过敏。她告诉我，自己从不敢闻烟...
阅读全文一、金银花的保健价值 金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。《神农本草经》记载： " 金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病疗毒、红肿热痛、便脓血 " 等。 近年来，在传统医学的基础上，又开发出了诸如 " 银黄口服液 " 、 " 双黄连口服液 " 、含有金银花的 " 中华牙膏 " 、 " 忍冬花香烟 " 、 " 健脑补肾丸 " 、 " 清热解毒口服液 " 、 " 金...
阅读全文一、下定决心，永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 二、分析你的吸烟习惯。 把你通常在24小时内，所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟)，登记在一张表上。花上两、三周时间去研...
阅读全文通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干...
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