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香米木耳治便秘
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

现代人生活节奏快、压力大,熬夜多,加之饮食精细、不规律,运动少,便秘发病率较高。此多属于中医“气虚”,或兼有“阴虚”的便秘,给人们生活带来很大困扰。推荐一款益气养阴的“木耳香米粥”食疗方,经常食用,对功能性便秘可有帮助。 取木耳20克(野生的最好),核桃仁20克,香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块,香米加水熬熟,再将木耳块、核桃仁加入,并用大火煮开,开后小火再煮10分钟,加入适量蜂蜜即可食用...

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