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秋季减肥必备的天然刮油食物
中医减肥 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。   茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞...

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春季养生要预防倒春寒
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

春回大地,给万物带来了生机,然而今年春天我国北方大部分地区却寒意正浓,人们仍觉得很冷,群众中有“春天冻人不冻水”的谚语。原因何在呢? 其一,春天是冷暖气团的过渡时期,北方冷空气的势力还很强,导致春天多风的天气。风速越快,人体散失的热量也越快越多,人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的测试:当气温在0℃以上时,如无风时为10℃,若是3级风刮来,使人感觉气温只有5℃,在5级风时,人会感到气温像0℃一样...

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香菇
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

《全国中草药汇编》:香菇 实际拼音: Xiānɡ Gū 别名: 冬菇、菊花菇 来源: 真菌类担子菌纲伞菌目伞菌科香蕈Lentinus edodes (Berk.)Sing,以子实体入药。 生境分布: 分布于安徽、浙江、福建、广西、四川、贵州、云南。 化学成分: 子实体含大量的维生素D原(麦角甾醇)、维生素B[XiaBiao]2[/XiaBiao](核黄素)、维生素C(抗坏血酸)...

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瓦罐菌汤降血脂
中医食疗 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

原料:杏鲍菇2只,嫩笋2根,茶树菇、草菇、金针菇、香菇各少许,高汤500毫升。 调料:盐、麻油适量。 做法:将所有原料洗净,干品泡发;将所有原料放入瓦罐或砂锅中,加入高汤及适量的水,用微火炖煮3个小时左右至汤汁减少一半,加入盐再滴入少许麻油即可上桌。 温馨提示:菌类食物具有增强免疫力和抗肿瘤的作用,香菇嘌呤有降血胆固醇的作用。...

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常吃香菇可防感冒
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

香菇中含有蘑菇核糖核酸,对感冒病毒有防御作用。 感冒一年四季都可以发生,特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”。预防感冒的方法有很多,其中,喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。 常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。据说,居住在捷克境内的波希米亚人对感冒具有天然免疫力,这与他们经常在山里采食香菇有关。香菇之所以能预防感冒,与其自身特殊的营养成分是密不可分...

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老人多吃香菇
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化,对降低血压也有不错的效果。香菇中的维生素、矿物质,特别是B族维生素和麦角固醇的含量较高,能有效预防软骨病和佝偻病的发生。 日晒后维生...

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冬菇
中草药(A-F) | admin | 2025-04-25 | 7 阅读

《中华本草》:冬菇 实际拼音: Dōnɡ Gū 别名: 构菌、金钱菌、毛脚金钱菌、冻菌、朴菰、冬蘑、金针菇、朗夏 来源: 药材基源:为白蘑科真菌冬菇的子实体。 拉丁植物动物矿物名:Flammulina velutips (Curt.ex Fr)Sing.[Agaricus velutipes Curt.;Collybia velutipes (Curt.ex Fr.)Quel.] 采收...

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