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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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春宜:养肝排毒调脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

春天阳光明媚,气候和暖。专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 野菜就是“降火药” 门诊上,不少病人都会在描述病情的时候,带一句:“不知道是否受凉了,最近牙龈有点疼,口腔里面感觉还会溃疡。” 春分过后,虽然春风拂面很柔和,但仍比较干燥,春主生发,阳气逐渐上升的时候,很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮,...

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马兰
中草药(M-R) | admin | 2025-05-10 | 11 阅读

《全国中草药汇编》:马兰 实际拼音: Mǎ Lán 别名: 鱼鳅串、泥鳅串、鸡儿肠、田边菊、路边菊、蓑衣草、脾草 来源: 本品为菊科马兰属植物马兰Kalimeris indica(L.)Sch.-Bip.[Aster indicus L.,Boltonia indica Benth.,Asteromaea indica (L.)Blume]。以全草或根入药。夏、秋采收。洗净,鲜用...

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青箭杆草
中草药(M-R) | admin | 2025-04-27 | 9 阅读

《中药大辞典》:青箭杆草 出处: 《贵州民间药物》 实际拼音: Qīnɡ Jiàn Gǎn Cǎo 别名: 大柴胡、银柴胡、马兰头(《贵州民间药物》)。 来源: 为菊科植物毛茎马兰的全草。夏季采收。 原形态: 多年生草本,高50~100厘米。茎直立,全体有短毛。基部叶花后雕落;茎上叶卵状椭圆形或椭圆形,长4~6厘米,宽1.5~2厘米,先端尖或钝,基部下延成短柄或近乎无柄,边缘具...

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春食野菜保健康
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

春季有利于野菜的生长,是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种,这些野菜不仅味美可口,很多还具有药用价值,对健康有益。下面为大家介绍几种: 婆婆丁:花粉含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热解毒、消肿及利尿,具有广谱抗菌作用和免疫功能,起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、疔疮患者的治疗有一定辅助作用。 荠菜:营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C以及人体所...

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“春困”制胜3法则
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 8 阅读

人在春季适当发“困”是正常的,但若“困”过了头,就提示机体有疾病,属于“亚健康”。 运动篇 要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目,如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,春困就会缓解。 生活篇 生活节奏要规律,不要熬夜,有人认为,只要春天多睡就不会发困,其实成年人每天睡...

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黄庭坚《咏竹》养生解读
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 7 阅读

咏竹 宋·黄庭坚 竹笋才生黄犊角, 蕨芽初长小儿拳。 试寻野菜炊香饭, 便是江南二月天。 【古诗今译】 竹笋才生长出来,如小黄牛的牛角一样。蕨菜的嫩芽也初步长成了,如婴儿的拳头一样。人们试着找寻野菜烧制成香喷喷的饭菜,这便是江南二月美好的时节。 【古诗赏析】 这首诗的作者黄庭坚,字鲁直,号山谷道人,晚号涪翁,江西省九江市修水县人,北宋著名文学家、书法家,为盛极一时的江西诗派开山之祖,生前与苏轼齐...

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儿科鼻祖钱乙与“马兰头
医药典故 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

钱乙白天看了一天病人,晚上总算得了休闲、于是和好朋友聊天喝酒,菜是用钱乙妻子在河边挑来的野菜马兰头做的。忽然,远处传来了小孩嚎哭声,由远渐近,不一会儿,母亲携带若号陶大哭的小孩来到了门前。母亲一见钱乙,连忙跪下磕头,哭若说:“我顽童在山上玩耍,腿被毒蛇咬了,疼痛不已,请神医救救孩子。”钱乙愁眉不展地瞟了瞟小孩的伤口,私下里想,此时街市药铺早已关门了,药到什么地方去取?忽然,钱乙灵机一动,桌上吃的...

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月经不调的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-17 | 7 阅读

概述 月经不调是指月经周期、经量、经色出现异常,并伴有其他症状的月经病症。临床上分月经先期、月经后期、月经先后无定期;经量变化有月经过多或过少。中医学认为本病与肾、肝、脾三脏关系密切。现代医学认为下丘脑—垂体前叶—卵巢之间动态平衡的关系受到影响而失去平衡均能导致月经不调。 辨证治疗 分  型  选  穴 操  作 实用小技巧 月经先期: ①血热,②气虚 三阴交、血海、行间。 月...

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马兰头菜糕
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 6 阅读

主料:马兰头200克,鸡蛋3枚。 调料:食用油、盐各适量。 做法:1.将马兰头洗净并用开水焯一遍,沥干水分后切碎,加适量盐腌渍入味。2.将鸡蛋打入腌渍好的马兰头菜碎中,搅拌均匀。3.锅内放食用油,将菜蛋糊倒入锅内小火煎制。4.待菜蛋糊成型,卷起压实后出锅,改刀成菜糕即可食用。 功效:中医认为, 马兰头性凉,味辛甘。入肝、胃、肺经。具有清热解毒、止血凉血、利尿除湿、消炎杀菌等功效。对湿热泄泻、咽喉...

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