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手法：以解除痉痛，滑利关节为主。 1．髋周法10～15分钟，柔和沉透。 2．痛点及髋周的点按、指揉，视患者病情做髋关节的各方向被动活动，但忌暴力，以患者可忍受为度。 3．髋周的散法。 中药：外敷；理疗：针灸。 注意：患者生活应有规律，如体重过大应限制饮食，手杖助行以减轻其髋部负担。 手术治疗。...
阅读全文屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（简称腱鞘炎）是因腱鞘与肌腱的反复机械性摩擦引发的无菌性炎症，进而导致腱鞘增厚，使纤维管道变狭窄。局部膨大的肌腱，在通过该管道时受压，出现屈伸疼痛、卡压和弹响，又称为“弹响指”或“扳机指”。临床表现为掌指关节掌面胀痛，活动受限，局部有压痛、肿胀及手指放射痛，甚至手指出现麻木，疼痛逐渐加重，产生摩擦音，出现弹响，严重者指间关节不能伸直、弯曲，屈指抗阻试验阳性。该病好发于50~6...
阅读全文冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合，才能达到最好的保健效果。 冬季是服用膏方最佳季节 膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，有内服、外用之别。冬天为封藏的季节，滋补为主的膏方易被机体吸收，所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节，尤其是冬至前后是最关键的调补时机。 近年来，随着膏方“北上南下”，越来越多的地区...
阅读全文五行掌是一个典型中医气功功法。功法名称中的“五行”是指该功法的理论基础——五行学说；“掌”暗含另一重要的理论——阴阳学说。五行学说与阴阳学说都是中医基础理论的重要组成部分，源于我国古代的哲学思想，其中五行学说，以木、火、土、金、水及其相互关系说明世界的物质性以及运动变化。中医将其用于说明人体的组成、功能及其关系，并以此诠释人与自然的关系。如木在自然界应对南方；春季在人体应对肝胆；火、土、金、水也...
阅读全文不要保暖过度：老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，因为护膝箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。不仅是老寒腿，痛风性关节炎等也要注意避免保暖过度引发关节损害。 热敷、烤电过度也惹祸：有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡...
阅读全文股骨头坏死属骨科常见的难治性疾病，此病是由于多种因素导致股骨头血管堵塞，血供中断，股骨头因缺血坏死而塌陷和变形，失去正常功能，且致残率较高，发病以中青年较多见。目前我国的患病人数已超过1000万，而且每年还新增病例10~20万。 三类人群易患病 股骨头坏死病因虽多，但多“青睐”三类人群。第一类人群是有髋关节创伤史患者，比如高能量创伤造成的髋关节脱位、髋臼骨折、股骨颈骨折等，骨折损伤了供应股...
阅读全文猿戏运动多窥、望、抓、纵、闪、跳，机灵迅捷，主练心神与脉，按摩心脏，疏通心、小肠经，养心健脑。 熊戏运晃腹腔内脏，主练脾胃，按摩胃肠，疏通脾、胃经，健脾和胃。 鹿戏多伸展体侧筋肉，主练肝与筋，按摩肝胆，疏通肝、胆经，疏肝强筋。 虎戏运动腰及脊柱四肢骨关节，主练肾与骨，按摩肾脏，疏通肾、膀胱经，固肾壮骨。 鸟戏运动胸、臂，主练肺与皮毛，扩胸缩胸，张肺收肺，按摩肺脏，疏通肺、大肠...
阅读全文随着老龄化社会的到来，我国60岁以上老人中有一半以上不同程度地患有膝骨关节病。老年人膝关节疼痛多为膝关节老化导致，医学上称之为“膝关节骨性关节炎”。人体全身的关节都有可能出现骨关节炎，其中，膝关节的骨性关节炎的发病率最高，这主要是因为膝关节具有负重大、活动多、易受外伤、劳累和寒凉刺激等特点。 膝关节是人体最大的承重关节，每日都承受着因直立行走和各种活动所引起的机械力，因此软骨磨损的机率也较大...
阅读全文木瓜酸温，属泻利药范畴。主要确有利湿理脾，舒筋活络的功能。1、利湿理脾；本品能利湿温脾胃，可用于中焦湿盛所致的吐泻、腹胀，常与紫苏，吴萸、茴香，佩兰、甘草等同用。又常用于湿邪流注于小腿、足跗而致的湿脚气(两脚浮肿胀痛、沉重、麻木，妨碍行走)，常与紫苏、吴萸、桔梗，槟榔、橘皮，生姜(如鸡鸣散)等同用。2、舒筋活络：本品主治筋病，筋急者能缓，筋缓者能利。临床用于：因暑湿伤中，发生吐泻不止而致的两腿腓肠...
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