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冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。 冬季是服用膏方最佳季节 膏方又叫膏剂,属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一,有内服、外用之别。冬天为封藏的季节,滋补为主的膏方易被机体吸收,所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节,尤其是冬至前后是最关键的调补时机。 近年来,随着膏方“北上南下”,越来越多的地区...
阅读全文一些中老年患者没有受过伤,却出现关节疼痛,尤其是膝关节和髋关节。其实,他们中的大部分患有骨性关节炎。 人在二十二、三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都进入一个维持期,并开始走向老化,体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期,进而慢慢老化。所以,每个人都可能是骨关节炎患者的“后备力量”。患者觉得关节疼痛,其实是关节软骨磨损的表现,磨损得多了,有些地方软骨下骨变性或外露就会疼...
阅读全文10月12日是“世界关节炎日”。据统计,全世界关节炎患者有3.55亿人,其中1.9亿患骨关节炎,超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲,每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。有资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,而且有年轻化的趋势。 骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病,严重影响患者生活质量,膝关节是骨关节炎的好发部位之一,因此如何保护好膝关节的健康是每个人都非常关注的。 保...
阅读全文俗话说“人老腿先老”,其实说的就是骨关节,尤其是膝关节的衰老。近日在接受记者采访时,哈尔滨医科大学附属二院骨二科主任陶树清教授介绍说,骨性关节病也称为骨关节炎,是中老年人群的一种多发病、常见病。陶树清指出,人的关节有关节滑液的保护,骨头末端有软骨的包覆,而骨关节病则是由于老年性退行性改变,以及增生、外伤、髋及骨盆疾病、关节失稳、关节内骨折、过度肥胖等多种原因造成的关节软骨损坏,软骨变薄与脱落,从而...
阅读全文现在,许多人都十分注重健身活动,选择步行、慢跑、太极拳、健身操、打羽毛球、游泳、自行车骑行等方式都能取得很好的锻炼效果。但对于患膝骨关节炎患者来讲,关节运动要适度,一定要省着用。日常除了根据个人病情、体质,注意选择适当轻松的全身健身方式外,同时还应注重膝关节功能锻炼,经常进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高锻炼,才能增强股四头肌张力,从而增加关节稳定性和灵活性,有利于膝关节的养护。那么,做哪些...
阅读全文补肾对骨关节炎患者,特别是中年妇女尤其重要。 按照中医理论,治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后,肝肾精血逐渐虚弱,绝经以后肝肾功能更加衰弱,可直接导致筋骨失养。因此,骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女,更要注意滋补肝肾。 补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛,性温,可温肾助阳,补肾强骨,对缓解膝关节酸痛症状有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶,每周或半个月吃一次羊肉火锅,有助...
阅读全文“我已吃了几瓶这种氨糖,怎么感觉还痛,还能继续吃吗?”骨科门诊60岁的常大妈从包里拿出1瓶氨糖胶囊,询问道。据老人讲她患双膝骨关节炎5年,吃了好几瓶此药,花了上千元,但效果并不明显。类似刘大妈的情况很多,因为关节不好,到药店买药,营业员总推荐说:吃氨糖,护软骨,强关节。但吃完才发现原来吃的是保健品,感觉被人忽悠了。 人体关节软骨中,有两种成分对承受负荷起重要作用,即蛋白多糖和胶原,理论上讲,天然...
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