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鹤游步功
百家功法 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

鹤游步功属导引派功法,由赵金香编写发表于1989年。 临床应用:对兴奋过度、头痛、头胀、高血压、气冲上头有一定缓解作用。 练功方法:①沉心合十:面南自然站立,全身放松,气沉丹田,双手在膻中穴前合十。②提臂吊裆:左脚向左跨出一步,屈膝圆档,同时,两手成爪形从体侧用力提起至两臂成一字形。③阴阳八卦:上式姿势不动,左脚起步,按八卦方位向左转3周。最后一步落于右脚,右脚尖扭向东方,横向落地,身体随之逆转...

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