女性保健

传统医学认为女性体质属阴,不可以贪凉。尤其在女性的三个特殊时期,吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

月经不顺或因色斑

色斑,在中医学上被称为“肝斑”。中医认为,色斑的产生是肝郁气滞,气滞血瘀致使气血运行不畅所致。而这些也是导致月经受阻的主要原因。在正常情况下,人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排出体外,所以不会出现色素沉着。而一旦出现血运不畅,这些代谢废物便逐渐沉积下来,产生色斑。 说起色斑,它最易发于“女强人”的脸上,她们工作雷厉风行、干劲儿十足,精神压力比较大。其实,这类女性最容易肝气郁结,如果时间长 ...
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女人更年期如何调理

“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”任脉总任一身之阴经,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用。在女子其有孕育胎儿的作用,太冲脉是女性生殖机制中的一个独特的调节体系,它的盛衰直接影响到女性生殖功能的旺盛与衰退。女子一般到49岁左右月经停止,进入更年期,不能再怀孕生子。 更年期实际上是个急速衰老期,由于体内的雌性激素会大幅度衰减,女子最明显的表现就是闭经。同时身 ...
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中年妇女养颜食敷套餐

中年妇女养颜食敷套餐 炖汤:田七10克、太子参10克、淮山15克、乌鸡100克、水2碗。食时适量盐(佐餐)。 人的容颜首先能显示健康,然后才是美。谁不想乌发红颜,容光焕发呢,尤其是女性,而最易受损的,又偏偏是中年妇女。因工作紧张,睡眠不足,月经不调而至双眼无神,脸色灰暗,甚至出现黄褐斑者,在都市女士中实不少见,经医学检查无器质性病变者,不妨一试。 茶:益母草10克、红枣2个、鸡蛋1只(连壳煮),3 ...
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中年女性食补四舍五入

  最新统计表明,女性更年期症状已提前5年出现,在大约100名更年期综合征患者中,40岁以下的竟然占了20%,且绝大多数都是白领女性。不过专家称这种“危机”可以消除或减轻,但前提是要关注养生保健,除生活保健与运动锻炼外,饮食调理亦很重要,不但要做到饮食有节,营养平衡,还要重视“食补”,其原则为“四舍五入”。 中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱,为此要遵循“四舍五入”的饮食原则。 “四舍”: 即 ...
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中医治更年期综合征体会

女子七七天癸竭,此乃妇人不变之理,此间出现诸如头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、心悸健忘、不寐多梦、腰膝酸软等症,中医谓之经断前后诸症,现称之更年期综合征。该病以肾虚为本,兼及四脏。总以阴虚为主要矛盾,以阴虚火旺为标的。间有阳气不足者,亦在发病少数。女子以阴血为本,肾阴总统一身之阴,故本病之肾虚当以肾阴虚为主。肾脏本虚则月经先断,或经信不调,淋漓不止,甚则成血崩之证,肾不主水则水肿,小便不利;心肾不 ...
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青春期少女的自我保健常识

初潮,是少女进入青春期最明显的标志,对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张,害怕,羞涩,好奇等复杂的情绪体验,身体方面会呈现腹胀,腹痛,腰酸,乏力,嗜睡,疲劳,颜面浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。 所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的 ...
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调经草--“妇科要药”

调经草,为卫矛科植物冬青卫矛的根,生于山野林边,庭园中常有栽培,全年可采,洗去泥土,切片,晒干即成。有“妇科要药”之称。中医认为,本品性味辛温,入肝、肾经,有活血化瘀、调经止痛之功,适用于月经不调、痛经、风湿痹痛等。现介绍几则治疗方,供选用。 1.调经草粥:调经草10克,大米100克,白糖适量。将调经草放入锅中,加清水适量,浸泡5分钟~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮至粥熟服食 ...
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穿山甲与王不留妇人服之乳长流

穿山甲、王不留行两味中药有良好的通络下乳作用,民间谚语称:“穿山甲与王不留,妇人服之乳长流。”西晋文学家左思也在诗中写到:“产后乳少听我言,山甲留行不用煎,研细为末甜酒服,畅通乳道如井泉。” 穿山甲是脊椎动物鲮鲤科动物的鳞片,有活血通经、下乳、消肿排脓的功效,用于血滞经闭、癥瘕痞块、瘰疬、痈肿初起,而尤多用于乳汁不通。 王不留行是石竹科草本植物麦蓝菜的成熟种子,有活血通经、下乳的功效,治疗产后乳汁 ...
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产后忧郁症应如何预防

不少产妇在分娩后的几天至一周内,情绪会变得稍为消沉,容易感伤、流泪。医学上称之为产后消沉,这是正常的现象。不过,倘若产妇继续情志消沉,思想越来越负面之余,而且无法照顾宝宝,这极可能是产后忧郁症,必须赶快带她求医。 3方面着手预防产后忧郁症 着手准备怀孕或孕妇可从生理、心理和环境等方面着手预防产后忧郁症: 生理:保持均衡饮食、规律生活,在怀孕时,摄取份量充足的叶酸(绿色食物蕴量丰富),其实,孕前也 ...
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三大药膳止痛经

痛经,一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状,这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。随着天气日渐寒冷,稍不注意,寒气便易在体内凝滞,痛经的女性也越来越多了。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状,并可达到祛湿通经止痛的良好效果。 益母草薏仁鸭肾煲 用料:益母草,薏仁,鸭肾。 作用:清热去湿,补肾降压。 做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母 ...
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辨证用药调理经期腹痛

对于女性来说,每次月经到了,就给自己带来很多不便,满脸爆豆,皮肤油光,腰腹有种无法说出来的坠胀,浑身冰冷,许多女性还存在着不同程度的痛经,苦不堪言,到底该采用什么办法对症缓解经期的不适? 经水时疼时止 小小茴香有大用 来月经期间肚子疼,经水忽来忽断,时疼时止,有一些人简单地归结为痛经引起的宫寒,天天喝红糖生姜水,虽然有所好转,但是红糖水一停,还是恢复原样。对这种情况,傅青主提出了独特的见解,他认 ...
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更年期的生活禁忌

  女性更年期的生活有四大禁忌,只有认真加以注意,才能确保顺利度过这一时期。 一忌:精神紧张 精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况,导致更年期症状更为严重。所以,更年期的生活不要总是忧心忡忡,要学会保持精神愉快和情绪稳定,有利于身心健康发展。 二忌:外阴不洁 女性到了更年期,因缺乏雌激素的支持,阴道粘膜的酸碱度改变,抵抗力会降低,易发生阴道炎症。因此,更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁, ...
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