搜索 "延长寿命" 的结果

找到 41 条相关结果

安神中药养生法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 15 阅读

凡是具有安神定志功效的药物,即为安神药。因为心藏神、肝藏魂,所以安神药主要归于心,且与肝脏有一定关系。安神药主要包括矿物药与种子类植物药。治疗时,安神药则主要应用于心气亏虚、心血亏虚、心火尤盛及其他原因所导致的心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦、惊风、癫痫狂等症。 运用安神药的同时,应根据不同的病因病机选择适宜的药物,并作相应的配伍。例如:兼有阴血两虚者,应给予安神药与补血、补阴药;兼有肝阳上亢者,应...

阅读全文
丽春花缘何叫“虞美人”
中医漫话 | admin | 2025-05-19 | 14 阅读

丽春花为何又叫“虞美人”?这里有一个美丽的传说。相传楚汉相争时,项羽被韩信围困于垓下,韩信令汉兵齐唱楚歌,触动了楚兵的无限乡思,顿生厌战情绪。项羽见兵心涣散,自知灭亡的厄运即将到来,便在帐中饮酒浇愁。他边饮边对爱妾虞姬慷慨悲歌:“力拔山兮气盖世,时不利兮骓不逝,骓不逝兮其奈何,虞兮虞兮奈若何?”虞姬见大王伤感之态,也满怀凄楚哀怨之情,她手握宝剑,翩翩起舞,为大王助酒,最后她边舞边唱:“汉兵北略地...

阅读全文
踢毽子可延缓腿部衰老强身健体
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

一般说,人一旦过了50岁大关,全身的肌肉就开始变得松弛,腿部的肌肉同样在走“下坡路”。腿部肌肉的日渐退化,是生命进程中的自然规律,不可抗拒,但是只要加强腿部的运动和锻炼,便可以延缓衰老的进程,延长自己的寿命。因此,多让腿部肌肉得到锻炼,不仅可以防止腿部肌肉过早衰老,而且对整个人体都有好处。 与其他锻炼腿部肌肉的运动相比,踢毽子具有较强的健身功能和娱乐性,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动,能使脚、腿...

阅读全文
《内经》中涉及饮食养生法
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

当下很多人都有“脂肪肝”“高血压”这些“富贵病”,究根结底都是跟饮食习惯有关系。如何才能解决这一难题?从古老的《黄帝内经》中,能够很好地寻找到解决这个问题的答案,我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。 谨和五味 各种食物搭配合理 朱丹溪曰:“因纵口味,五味之过,疾病蜂起”。所以说,要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主要营养;以“李、杏、枣、桃、粟”五果为辅助;以“犬、羊、牛、鸡、猪...

阅读全文
中医养生的三大基本措施
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

随着人们健康观念和生活观念的改变,更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。而日常生活中养生要注意以下三大基本措施。 措施一:营养均衡 《黄帝内经》中提及“饮食有节,饮食有时,饥饱得中”。今天我们也认识到任何单一的营养都不可能维持身体的健康,提倡营养均衡。 脂肪:包括了油脂、脂肪、类脂。提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调节体温。 蛋白质:为人体生命活动的基础物质,构成机体、形成抵抗力、酶的催化...

阅读全文
庄子养生论
中医漫话 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

庄子(约公元前369~268)战国时哲学家,宋国蒙邑(今安徽蒙城)人。所著《庄子》为道家经典著作之一。鲁迅评价其文章说:“汪洋辟阖,仪态万方,晚周诸子之作,莫能先也。”《庄子》的养生理论在《老子》基础上大加发挥,形成道家学派的养生理论体系。 一、清静无为,忘我无欲。庄子极力提倡“清静无为”、“无欲”。他是这样说的,也是这样做的,他拒绝给楚威王当卿相。将老子的“少私寡欲”发展成“无欲”,并指出“忘我...

阅读全文
枸杞保健效果好 三大不宜要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

近日,“2018算数健康大会”公布的一组数据显示,本年度健康资讯阅读量再创新高,达336亿,平均每日阅读量接近1亿,同期热度超过世界杯;其中,“90后”养生成为热门现象,在30岁以下年龄组“十大最受关注的养生热词”中,枸杞位居第4位,前3个关键词分别为血管、血糖、高血压,后6个关键词依次为泡脚、生姜、肠胃、养肝、尿酸、补肾。分析此中原因,年轻人养生保健之所以偏好于枸杞和生姜,可能是前者有助于...

阅读全文
嵇康和他的养生论
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

嵇康(公元224~263年),字叔夜,是三国时期著名的文学家和思想家。他崇尚老庄学说,信奉服食养生之道,所撰《稽中散集》重点论述养生之道,世称《养生论》。 在《养生论》中,嵇康首先提出“导养得理”,可以延长寿命的观点。嵇康说:聪明的人懂得,人的形体必须依赖精神才能形成,精神必须借助形体才能存在;而生命的正常活动,最容易遭受破坏。因此应当以陶冶情性来保养精神,使心智安定来健全体魄;情感上不产生过分的...

阅读全文
中医养生与环境
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

中医养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力,抗御疾病,防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 养生一词最早见于道教书籍,养生一词最早见于《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生,就是生命、生存、生长的意思;所谓养,即保养、调养、补养的意思。总之,养生就是根...

阅读全文
灸法能治病也可防病
中医艾灸 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

中医针与灸是两种不同的治疗方法,它们治疗所用的部位都是经络、穴位,即可单独应用也可配合应用,一般人们习惯上把它们相提并论称之为针灸。 艾灸补元阳驱寒邪 远在公元前三世纪左右中国就已有了针灸的系统文字记载了,《黄帝内经·灵枢》里面详细阐述了经络、穴位、针灸等的理论基础。灸法主要用艾草。艾乃百草之王,有补阳益气、温经散寒、祛风除湿、散节消肿、活血止痛、疏经活络等功效。艾乃纯阳之物,具有驱寒邪、...

阅读全文