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猿戏运动多窥、望、抓、纵、闪、跳,机灵迅捷,主练心神与脉,按摩心脏,疏通心、小肠经,养心健脑。 熊戏运晃腹腔内脏,主练脾胃,按摩胃肠,疏通脾、胃经,健脾和胃。 鹿戏多伸展体侧筋肉,主练肝与筋,按摩肝胆,疏通肝、胆经,疏肝强筋。 虎戏运动腰及脊柱四肢骨关节,主练肾与骨,按摩肾脏,疏通肾、膀胱经,固肾壮骨。 鸟戏运动胸、臂,主练肺与皮毛,扩胸缩胸,张肺收肺,按摩肺脏,疏通肺、大肠...
阅读全文中国传统文化对房室养生的影响比比皆是,禁欲有害健康,过早性生活有损健康,提倡适龄婚育,认为规律而有节制的性生活有利于健康。强调用“八益”去“七损”,重视夫妇间性的和谐。 性生活既是生理的需要,也是心理需要,从大的方面来讲也是社会安定的需要。 孟子云:“食、色,性也。”饮食与性欲是人的自然本性、自然需要,也是人类社会存在与延续的两个最重要的条件。吃是基本的生存条件,而性是最基本的种族延续条件。 中...
阅读全文古代医学家特别强调气候与环境不良对夫妇行房不利。如《素女经》指出,在月亮的晦朔弦望,以及大风、大雨、雷电霹雳、大寒大暑、地震等恶劣气候环境下,不可行房。这些气候环境超出了人体调节功能所承受的限度,就必然会破坏人体阴阳平衡的节律,使人心情恐惧,身体寒热,从而导致脏腑功能的紊乱。此时,应慎重保精,积蓄元气,调养脏腑。若反其道而行之,在气候异常情况下,强力行房,必然会损伤身体,由此还会引起心理上的负担...
阅读全文当今社会竞争激烈,男性面临的压力与日俱增,健康问题日益突出。有研究显示,全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己,远离疾病侵袭。 哪些疾病偷走男性健康 前列腺疾病 前列腺虽小,但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说,都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎,尤其是慢性前列腺炎,成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性...
阅读全文进入秋季后天气变得凉爽,空气变得干燥,排除的汗液少了,睡眠的时间长了,身体容易储存脂肪,一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福,显得不那么美观,而且会引起高血脂等疾病,这对于肥胖的人很危险的。所以在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。 另外,我们仍需要做好秋季的其他防护工作。 防衰:多饮水多排尿 入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二...
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