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《本草中国》第二集《年华》--邓家父子的灵芝故事
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 19 阅读

大型中医药文化纪录片《本草中国》第二集《年华》中,讲述了邓家父子的灵芝故事。 邓桂庭在武夷山里采摘了一辈子的野生灵芝,在他的概念里,只有那些生存在大山深处、难以获得的野生灵芝才是真正的救命仙草。他的儿子邓忠贵却认为,在大棚中人工种植的灵芝可以在最好的时节收获,还能获得珍贵的灵芝孢子粉,再加上现代破壁技术的支持,能使灵芝最好的精华得到提取与利用。 尽管父子之间因此存在隔阂,却总能在每次家庭聚会时,...

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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 19 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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飞禽中人参--鹌鹑
中医食疗 | admin | 2025-05-24 | 18 阅读

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“飞禽人参”。 鹌鹑肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族、维生素E、芦丁等,营养价值高于鸡肉。鹌鹑肉每百克含蛋白质24.3克,比鸡肉高 4.6%,维生素的含量比鸡肉高一倍。鹌鹑肉中赖氨酸、谷氨酸的含量特别丰富,因此鹌鹑肉味道鲜美,食而不腻。鹌...

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慢白汤
中药方剂(M-R) | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

方出《中医临证撮要》,名见《古今名方》:慢白汤 名称: 慢白汤 处方: 西党参9g,全当归9g,生白术9g,生黄耆15g,怀山药15g,云茯苓15g,熟枣仁15g,制首乌15g,银柴胡3g,炒白芍6g,大红枣6枚。 功能主治: 补气血,益脾肾。主慢性白血病。头昏耳鸣,心悸气短,纳食不香,面色萎黄,浮肿,腰酸腰痛,疲乏无力,潮热,腹胀,大便时结时溏,舌苔淡薄,或薄白,脉象细濡涩,或沉微迟...

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长期趴睡对男性的生育有危害
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 17 阅读

  有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 另外,阴囊是男人“小冰箱”。它...

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秋季润燥有靓汤
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 17 阅读

燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气,再在秋季感受燥气,耗伤津液,化热化火。常会引起人们咽干发热、牙龈肿痛、鼻衄干咳、疲乏无力以及大便干结等,秋燥者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为,对于这种病症,治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际,我们的饮食也需要跟着调整。 秋季,人们对水的需求量很大。水分补充不足,将会使气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都变得纤薄脆弱,容易引发过敏、气管-支气管炎、咽喉...

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中医教你告别亚健康
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

中医认为,亚健康是指无器质性病变的一些功能性改变,它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,是多种因素造成人体整体性的功能下降,气血功能紊乱,阴阳平衡失调,脏腑气机升降失常,情志不舒的一种状态,其主要表现是食欲不振,疲乏无力,情绪不稳,头晕胸闷,心悸失眠,关节疼痛等。从以下四方面入手,告别亚健康。 1.善待压力 人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来,...

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秋季防燥 更应防湿、防风
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

进入初秋,暑期的湿热已经消除了一大半。然而,此时气温仍然很高,尤其是在我国长江中下游以南的地区,农历9月一些地区的最高气温依旧维持在35℃以上,夏暑尚未完全消除,加上秋天雨水增多,湿、热依旧很“活跃”。所以,秋季在防秋燥的同时,防湿、防风一样不可忽视。 秋伤于湿,冬生咳嗽 秋季湿气阴邪加重,就可能出现湿气伤脾而发生水肿或腹泻的症状。“如果早秋脾伤于湿,会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下...

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三款孕前食补汤
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 16 阅读

“二孩”政策在我国多个省份开始施行,很多妈妈们已开始着手调理身体,准备再生育,但与此同时,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题,担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体,确保自己和胎儿的健康?调养气血是其中的关键所在。 广州市南沙中心医院主治中医师邓聪介绍,中医认为女性以血为本,以气为用。“胚胎之始,赖血气以滋育”,气血是孕育胚胎的基础,气血亏虚、气滞血淤、血寒等均不易成孕。临床主...

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秋季养生要四防
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

(1)防秋燥 燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。 怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 ...

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