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夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明...
阅读全文茶，既平凡而又神奇之物。说它平凡，是因为“开门七件事—柴米油盐酱醋茶”中就有它；说它神奇，是因为我国古代有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的传说。 我国的茶文化源远流长。茶，古写作“荼”，虽然到了唐代才有茶字，但早在神农时期，茶及药用价值已被发现。陆羽《茶经》云：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。 茶的功效 茶道亦应该是养生之道，饮茶即是食疗。我国的饮食治疗，有古老的医学文化背景，有...
阅读全文1方（固真散药袋） 【药物】黄芪、苍白术、仙灵脾、独活、细辛、草盐、小茴、蚕砂、艾叶、川芎、毕澄茄、肉桂、花椒、制南星、制川乌、制马钱子等20余种中药（浙江省黄岩中医院牟重临院长、副主任医师研制）。 【用法】上药做成药袋，药袋芯对准脐部。用配备阔腰带固定。30天换药袋芯1只，3个月为1个疗程，外贴3个月后判断疗效。 【出处】《中国民间疗法》。...
阅读全文“水针”又称“穴位注射”，是选用中西药物注入有关穴位以治疗疾病的一种方法。 水针用具及常用药液 用具：使用消毒的注射器和针头。根据使用药物的剂量大小及针刺的深度选用不同的注射器和针头。常用的注射器为1ml（用于耳穴和眼区穴位）、2ml、5ml、10ml、20ml；常用针头为4-6号普通注射针头，牙科用5号长针头，及封闭用长针头。 常用药物：水针的常用药物有以下几类：（1）中草药制剂：复方当归注...
阅读全文真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。本功法根据《黄帝内经》的理论，并采纳了“小周天功”的练功方法，整理编创而成。该法的核心部分是“五步功法”。具有简单易行，不易出偏差，操练步骤井然等特点，是一套简便易行的贯通任、督两脉的方法。如能依法练功，可起到还精补脑、延缓衰老和防病治病作用。一、功法(一)姿势有行、立、坐、卧4种形式，其...
阅读全文本症是由高级神经功能紊乱所引起的胃或肠的功能性障碍，主要为胃肠分泌与运动功能紊乱，但病理解剖方面，则无可见的器质性病变。祖国医学认为，本病多属肝胃不和，或肝脾不和所致。 【取穴】胃神经官能症主穴：交感、神门、皮质下、胃。配穴：脾、肝。肠神经官能症主穴：交感，神门、皮质下、大肠、小肠。配穴：脾、肝。 【验案】据自贡市耳针协作组报道：用耳针治疗胃肠神经官能症24例，其中痊愈16例，显效4例，有效3例...
阅读全文真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。本功法根据《黄帝内经》的理论，并采纳了“小周天功”的练功方法，整理编创而成。该法的核心部分是“五步功法”。具有简单易行，不易出偏差，操练步骤井然等特点，是一套简便易行的贯通任、督两脉的方法。如能依法练功，可起到还精补脑、延缓衰老和防病治病作用。一、功法(一)姿势有行、立、坐、卧4种形式，其...
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