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久坐半躺腰疼痛 谨防肌筋膜炎
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 8 阅读

10岁的明明在学校坐着上课,到家喜欢半躺在沙发上玩游戏。一天早上起床后,突然腰疼得厉害,站不起来,不能躺、不能趴,就连坐着也只能坚持一小会儿,非常痛苦。医院专家仔细询问了孩子的病情,为他做了详细的专科体格检查,结合此前住院的各种检查,诊断为“急性腰骶部肌筋膜炎,代偿性脊柱侧弯”。随后为孩子制定出治疗方案,采取手法、针刺、拔罐等治疗方法。经过治疗后,孩子翻身活动已比较灵活,疼痛也明显减轻,站直走路...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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防控青少年近视 做新版眼保健操
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

近日,教育部、国家卫生健康委员会共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》中指出,充分发挥中医药在儿童青少年近视防治中的作用,制定实施中西医一体化综合治疗方案,推广应用中医药特色技术和方法。2008年新版眼保健操取消了旧版的“挤按睛明穴”,增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”,并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中,取消了“挤按睛明穴”是因...

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家庭药浴保健法
中医药浴 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

  药浴,在人们要回归自然的今天,又在生活中流行起来。辛苦疲劳的一天,躺在充满药物香气的浴缸中,会蒸发掉所有的疲劳,达到完全的放松。药浴顾名思义,就是在浴液中添加药物成分,借助药物的疗效达到治疗的目的。最直接的简单的就是温泉浴,温泉水中含有大量的矿物质,可以治疗很多的人类皮肤顽疾。药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法,它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用,使腠理疏通,气血通畅,从而达...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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易筋经的养生作用
气功基础 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

易筋经重视意念、呼吸、动作的紧密结合,尤其重视意念的锻炼,活动中要求排除杂念,通过意识的专注,力求达到“动随意行,意随气行”,用意念调节肌肉、筋骨的紧张力(即指形体不动,而肌肉紧张的“暗使劲”)。 其独特的“伸筋拔骨”运动形式,可使肌肉、筋骨在动势柔、缓、轻、慢的活动中,得到有意识的神、拉、收、伸,长期练功,会使肌肉、韧带富有弹性,收缩和舒张能力增强,从而使其营养得到改菩。同时,使全身经络、气血...

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糖尿病药浴疗法
中医药浴 | admin | 2025-05-18 | 7 阅读

药浴疗法是利用单味中药或复方中药煎水,滤渣取液,选择适当温度,洗浴全身或患部的一种治疗方法,包括直接用药水浸泡洗澡,或用用煮药物的热气熏蒸。它是藉浴水对局部的刺激作用和药力作用,使腠理疏通,气血通畅,从而达到治病的目的。 药浴对人体具有独到功效,经历了近3000年的发展,积累了丰富的经验,在临床上对糖尿病等疾病的辅助治疗中获得了神奇的效果。另外,由于药浴疗法具有疗效显著,不良反应少,适用范围广,...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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瘴气
景岳全书 | admin | 2025-05-27 | 5 阅读

论证瘴气,惟东南之域乃有之。盖岭南地气卑湿,雾多风少,且以冬时常暖,则阴中之阳气不固,夏时反凉,则阳中之阴邪易伤,故人有不知保重而纵欲多劳者,极易犯之,以致发热头痛,呕吐腹胀等证。盖重者即伤寒,轻者即疟疾,第在岭南病此,则均谓之瘴耳。然阳气外浮之乡,必内多真寒而外多假热;阴气不固之人,虽外有邪证而内必多虚,此则岭南瘴疫之大概也。但予未经其地,此不过亿度之见耳。及阅诸家之论,最多得理,足征予言之不诬...

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