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冬季健康“储蓄”正当时
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 6 阅读

冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。 吃:容易吸收 冬季天气虽然寒冷,但只要注意保暖,不受风寒,一般人胃口都较好,普遍能吃,对吃下的东西能消化、能吸收。所以一个冬天过后,人的体重都会增加。这里就有一个科学进食的问题,不能一味贪吃,否则就会肥胖。同时,要注意消耗,即加强锻炼和适当地参...

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藏药的作用有哪些?
藏医 | admin | 2025-05-10 | 6 阅读

具有甘、酸、咸、辛味的药物能医治“龙”病;具有苦、甘、涩味的药物能医治“赤巴”病;具有辛、酸、咸味的药物能医治“培根”病。特别是甘味药物适宜身体的需要,能增长元气和体力,对老人小孩有补益作用;治疗消瘦、气管炎、肺病有特效。还能使身体的肌肉丰满,愈合疮伤,焕发容颜,使五官灵敏,延年益寿,治疗中毒症、“龙”病、“赤巴”病等都有效用。但是甘味药物运用过量时,则会诱发“培根”病、肥胖症、消化能力下降、遗...

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柚子的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-03 | 6 阅读

柚功效与作用 1.消炎抗菌:柚皮苷元、橙皮苷与其他黄酮类相似,具消炎功能,能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌的生长。 2.降低血糖:鲜柚子果汁含胰岛素样成分,能降低血糖,适宜糖尿病、肥胖症。 3.防治心脑血管病:柚含黄酮类(柚皮苷等),适宜心脑血管病特别是冠心病者食用,能抑制血小板的凝聚,增强血液浮悬的稳定性,加快血流等。 4.祛痰镇咳:柚外层果皮即为常用中药化橘红,其所含柠檬烯...

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茯苓粥
中药方剂(A-F) | admin | 2025-04-24 | 6 阅读

《民间方》:茯苓粥 名称: 茯苓粥 处方: 茯苓粉30克 粳米100克 红枣20枚 制法: 先将红枣文火煮烂,连汤放入粳米粥内,加茯苓粉再煮粉沸即成。 功能主治: 健脾补中,利水渗湿,安神养心。适用于慢性肝炎脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。 用法用量: 每日服2次,可酌加红糖。 《圣济总录》卷一九○:茯苓粥 名称: 茯苓粥 别名: 白茯苓粥 处方: 白茯苓(去黑皮...

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老年饮食8不贪
老年保健 | admin | 2025-05-30 | 5 阅读

一、不贪酒:老年人长期贪杯饮酒,不仅会加重心脏负担,还会导致肝硬化。 二、不贪肉:老年人的膳食中脂肪过多,易患高胆醇血症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治。 三、不贪精:老年人长期吃精白的米面,摄入的纤维素少了,会减弱肠蠕动,易便秘。 四、不贪咸:老年人摄入的钠盐过多,容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。 五、不贪甜:老年人过多吃甜食,会引发肥胖症、糖尿病等,不利于身心健康。 六、不贪饱:老...

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按摩瘦腰简单舒服
中医减肥 | admin | 2025-05-29 | 5 阅读

研究发现,人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季,由于天气炎热,活动量增加,出汗多,能量的消耗较大,脂肪细胞代谢速度加快,因而肥胖会有所控制。到了秋季,随着天气渐渐转凉,为防止热量扩散,起到保温作用,脂肪细胞重新活跃起来,并开始逐渐积聚,这时人体会趋向于肥胖。因此秋季是控制肥胖的重要时节。 而今,人们越来越认识到肥胖症的危害,并运用各种方法减肥,其中按摩减肥运用最为广泛。按摩是一种被动运动,通过...

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快速燃脂肪的针灸疗法
中医减肥 | admin | 2025-05-27 | 5 阅读

  “有肥胖问题的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病,” 针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢,使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡,脾肾等脏腑功能恢复正常,经络通畅,自然使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻。 针灸疗法:初期减重迅速,最好坚持半年 名词解释:针灸疗法 针刺是针灸治疗的主要手段 过程描述:...

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秋日良药胖大海
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 5 阅读

胖大海,又名大海、通大海。中医认为,胖大海性味甘、寒,有清宣肺气、清肠通便之功,适用于肺气闭郁、痰热咳嗽、肺热声嘶、咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。秋季气候干燥,燥邪为患,人们常感口干舌燥,咽痒不适,常用胖大海可生津润燥、养阴护肺,以预防感冒及流感的发生。 从中医辨证角度来看,音哑有风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血瘀之分,而胖大海主要适用于风热邪毒引起的咽喉音哑,所以不能一有音哑便用胖大海。特别是肺有...

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冬笋的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-23 | 5 阅读

冬笋的功效与作用 竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒;主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。 冬笋的营养价值 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨...

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