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动静结合的华佗五禽戏
百家功法 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

目前国内外以“五禽戏”为名的功法很多,今天介绍的华佗五禽戏,为国家级非物质文化遗产,因其传承、发展于华佗故乡,特名之为亳州“华佗五禽戏”。 导引是以意导气,气引形体,使气和体柔,意、气、形合一的身心锻炼技能,后来称气功。华佗遵道法自然和人与天地相应观,基于阴阳、五行、藏象、经络学说,总结前人及汉代导引经验,结合个人修炼体验,将模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作,统一仿生导引功法为系统套路,编创...

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三分钟随时随地拍打 便可收获健康
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 13 阅读

谈到健身,可能很多人都会面露难色,不是不愿意锻炼,而是没时间,其实只用三分钟时间随时随地拍打,就可以疏通经络、平衡阴阳,尤其对老年人,如果每天坚持拍打,可以起到延缓衰老,益寿延年的功效。 第一步:扶正祛邪 清头明目 展开双臂,先用右手空心掌拍打大椎穴(第七颈椎与第一胸椎之间),然后展开右臂,再用左手空心掌拍打大椎穴,交替九次。可清热散风,扶正祛邪,清头明目。大椎穴(即百劳穴),为手足三阳经和督脉...

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神奇又快捷的中医急救术
中医漫话 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

在许多人看来,中医是“慢郎中”,只能治慢性病,急救不在行。其实中医急救的历史源远流长。张仲景的《伤寒杂病论》中所述的病种,不少是急症重症,甚至是危重病;葛洪的《肘后救急方》也是救急的代表作之一。 中医治急症,针灸很重要 针灸体现了中医急救的实力,针灸让世人认识到中医在急救领域的显著效果。针灸对于抢救昏迷、痉挛以及部分血症,见效快,效果显著。 关于针刺救急,古人已经有了丰富的经验,明代针灸大师杨继...

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杵针补泻手法
杵针 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

杵针疗法的手法补泻,以补虚泻实,祛邪扶正,调理气机,平衡阴阳,防病治病为目的,与针刺补泻有异曲同工之妙。李氏宗历代针砭之圣理,发扬师传之奥秘,颇有临床之心得,概括杵针补泻手法如下。 1.升降补泻法 补法:杵针尖点压腧穴后,向上推动,则为补法。 泻法:杵针尖点压腧穴后,向下推动,则为泻法。 2.开阖补泻法 补法:杵针尖点压在腧穴上,由浅入深,渐进用力,向下进杵,渐退出杵,则为补法。 泻法:杵针尖点...

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夏秋交接属长夏 健脾除湿有8法
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

夏去秋至,在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节,为阴阳交接的时段。长夏天气炎热,雨水较多,万物华实,合于土生万物之象。天人相应,人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪,脾胃功能失调常出现内湿,所以,长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿,以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥,可有效夯实后天之本,维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养,除了要选择适宜的诸种养生方法,还需明...

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针灸的基本理论
针灸常识 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

1 经络学说 经络是什么呢?原来,我国古代劳人民在长期与疾病作斗争的医疗实践中,逐步认识到人体内存在着一些“气血”流行的通道。这个通道被中医称之为经络。它内而脏腑,外而肢节,纵横交错,遍布全身,起到运行气血的重要作用类似人体的心血管、淋巴管等。同时,又通过经络的复杂联系,将人体内外表里、上下前后、五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋脉皮肉各个部分,统一成为一个有机的整体,并与外界环境相适应类似人体的神...

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针刺治震颤麻痹
针灸临床 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

震颤麻痹又名帕金森病,是不明病因的椎体外系变性和多巴胺-胆碱能神经功能失调的最常见的疾病。主要表现为一侧或两侧肢体搓丸样静止性震颤,每秒可达4至8次,随意活动时减轻,情绪紧张时加重,睡眠中消失。四肢肌张力呈铅管样或齿轮状增高,面部表情呆板呈“面具状脸”。动作缓慢,姿势反射减少,行走时呈慌张步态。可有“书写过小症”,言语缓慢,语音单调、低沉。可有大小便困难、出汗增多、皮脂溢出、直立性低血压、精神症...

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捏脊疗法的基本推拿手法
小儿捏脊 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

小儿具有脏腑娇嫩、形气未充、肌肤柔弱的生理特点,推拿手法要求轻柔深透,平稳着实,适达病所,中病即止,不可竭力攻伐。 随着小儿推拿技术的不断发展,成人推拿中的不少手法已融汇到小儿推拿的治疗中,但有的手法虽与成人手法一样,而在具体操作要求上却完全不同(如推法)。有些手法只用于小儿而不用于成人(如运法)。 小儿推拿手法一般以推法、揉法次数为多,用摩法时间需长,掐法则重、快、少,在掐法之后常继用揉法,而...

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糖友冬补可用膏方
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

糖尿病人进补应该食补和药补相结合,合理进补,具体应在医生指导下,根据病情和食物营养特点,遵循“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食”原则,科学地选择和摄取食物,辨证施膳。 膏方,集聚了我国五千年传统医学精华,无疑是一个药补最佳的选择。它最大特点是“因人处方,量身定做,对症下药”,所以适应范围广,针对性强,切合病体,既能扶羸补虚又能治病祛邪,凡是阴阳气血虚损,体质虚弱,久病和慢性病患者均可调治。...

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什么是中医的养生观念
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,中医的养身观念又是什么呢?下面就让我们来领略养生文化的悠久历史和丰富内涵,以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。一、预防观:未病先防、未老先养的预防观《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防...

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