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神经性皮炎又称慢性单纯苔藓，是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病。该病发病初期仅有自觉患部间歇性瘙痒，夜间尤甚，常致失眠，经搔抓皮肤出现淡褐色圆形或多角形丘疹，表面光滑或覆有糠皮样鳞屑，密集成群，随病情发展，丘疹渐融合成片，形成苔藓样变。此时病变皮肤干燥、增厚、皮纹加深，互相交错，皮嵴突起，呈菱形或多角形，边界清楚。好发于颈后、肘窝、腘窝、股内侧、尾骶及腕、踝等处。临床可选择以下方法进行治疗。 1...
阅读全文中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。早起花间走 颐养心神夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤...
阅读全文春天“来也匆匆，去也匆匆 ，许多高血压者往往因为春季的“稍纵即逝”，而忽略对血压的调控，突发意外，遗憾终生！现代医学研究表明，春季是高血压和心脑血管病的高发季节。为此，许多医学专家指出：春季不仅是农业生产的黄金季节，也是防病治病的关键时节。 春季在四季当中气候变化最无常、早晚温差最大。这“两最”都会引起血管收缩，使血压大幅升高或波动；春季多风，风属肝，易引起肝阳上亢，肝风内动，肾阳减弱，肾阴...
阅读全文1． 忌睡眠过多。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，老年人在春天要注意早睡早起，宜“夜卧早起，广步于庭”，即适当晚睡，早起，外出散步，以适应春 季勃勃生机，吸取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡8小时即可。老年人常有一种身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡的现象，这种现象俗称“春困”要适应这种生 理变化，就当早起，舒展形体。这样既...
阅读全文少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温水泡脚，勤换衣物，勤洗澡，粗茶淡饭，戒烟戒酒，多吃蔬菜，适量喝茶，少吃多脂肪油性食物，按时排便，养成洗手习惯。春宜晚睡早起，缓缓散步，无拘无束，以应生发...
阅读全文江西省赣州市兴国县的分水村，是一个被群山环绕的普通小村落。在这个“与世隔绝”的村子中，有好几位长寿老人到现在身体依然硬朗，从没进过医院。江西省中医院专家来到分水村拜访长寿老人，探索分水村的健康密码和长寿秘诀。 长寿秘诀之一：顺应自然的生活习惯 分水村的自然环境是老人们能够健康长寿的一个得天独厚条件，除此之外，村民代代相传“顺应自然”的生活习惯，也是他们保持健康的长寿秘诀。 95岁的村民张啟...
阅读全文秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基础。现代社会特别是都市生活，灯火通明造就了不夜天，其实是人为延长了白昼，是使人们过上了违背自然的生活，造成了很多亚健康和不健康的身心状态。 良好的睡眠带给人身心愉悦 睡眠对身体健康有着重要的影响，最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现，睡眠还是一个大脑排毒的过程，它能够排除大脑在白天堆积的毒素。当人们睡眠...
阅读全文1．春季气候对人生理的影响 俗语云：百草回生，百病易发。春季无论是在气候上还是在生理上都会发生变化。健康人可很快适应这些变化，而体弱多病者、老人及孩子的适应能力差，易导致各种不适。气象学研究表明，春、夏、秋、冬四季之中，春季的气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化最让人捉摸不定，因而在春天常引起许多旧病的复发或罹患新病。 春天的自然条件适合于睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现“春困”的现象；人体...
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