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蔬菜理气护肝
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 19 阅读

中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。下面介绍一些理气护肝的蔬菜给大家。 多吃性温味甘的蔬菜:唐代医家孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”意即适当少吃酸味多吃甘味食物,可滋养肝脾两脏。因此,春季应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不...

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蒜香排骨
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 19 阅读

主料:排骨500克,蒜薹200克。 调料:料酒、葱、姜、胡椒粉、花椒粉、生抽、豉油、蚝油各适量。 做法:1.将排骨洗净,放入高压锅内,加料酒、葱、姜、胡椒粉、花椒粉和水煮沸后,撇去浮沫后,定时20分钟。2.将煮熟的排骨捞出备用,3.蒜薹去老茎,切小段备用。4.将蒜薹及排骨一同入锅,加生抽、豉油、蚝油,翻炒入味即可出锅装盘。 功效:中医认为,蒜薹性温、味辛,具有温中下气、补虚调和、活血化瘀、防...

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惊蛰以后的养生重点
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 19 阅读

惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点: 调适寒温 首防感冒 不要脱衣过早,适当注意“春捂”。惊蛰过后,春风并不总是“送暖”。遇大风降温时,能尽量少外出为好。平好要注意收听天气预报,根据气候变化和个人体质状况,增减衣服。这样才有助预防感冒、流感等病的发生。 养性摄神 气血平和 惊蜇后,春阳上升,易致...

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大蒜可更有效杀灭致病菌
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 19 阅读

人们常说吃大蒜对身体有很多好处。一项新研究成果进一步指出,大蒜中所含的二烯丙基硫化物还能有效杀灭一种引起食源性疾病的主要细菌。据这份发表在英国《抗菌化学疗法杂志》上的研究报告介绍,二烯丙基硫化物能杀灭常引起食源性疾病的弯曲杆菌,效果甚至强于两种常用的抗生素药物。这项研究由美国华盛顿州立大学等机构的研究人员进行,他们利用从大蒜中提取的二烯丙基硫化物进行实验后发现,这种物质可有效穿透弯曲杆菌表面的保护...

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虎杖
中草药(G-L) | admin | 2025-05-17 | 19 阅读

《中国药典》:虎杖 实际拼音: Hǔ Zhànɡ 英文名: RHIZOMA POLYGONI CUSPIDATI 别名: 花斑竹、酸筒杆、酸汤梗、川筋龙、斑庄、斑杖根、大叶蛇总管、黄地榆 来源: 本品为蓼科植物虎杖 Polygonum cuspidatum Sieb. et Zucc.,的干燥根茎和根。春、秋二季采挖,除去须根,洗净,趁鲜切短段或厚片,晒干。 性状: 本品...

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端午临近 话艾浴
中医漫话 | admin | 2025-05-16 | 19 阅读

端午,天气渐炎热,蚊虫苍蝇滋生,细菌病毒繁殖,所以古人称五月为“恶月”或“百毒月”。端午临近,古人常用艾叶等插在门上,或用其烟熏,或用其煎水洗浴用来祛除各种毒害。 从端午节的许多种传说中可以看出,人们都是拿艾叶来防病、治病、保健康的,故端午节被视为卫生节。艾叶虽小作用大古代的一些经史书籍常有端午节“悬艾人、戴艾虎、饮艾酒、食艾糕、熏艾烟、洗艾浴”等民间习俗的记载。 根据古代医药书籍,艾叶属常用的草...

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脑力劳动者要多吃葱和蒜
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 19 阅读

葱和蒜具有杀菌、消炎的作用。新近的研究又发现,常食葱和蒜,还能降血脂、降血糖及降血压,甚至可以补脑。 人的大脑活动所需能量是葡萄糖提供的,而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1的作用。换句话说,如果只有葡萄糖而没有维生素B1的作用,葡萄糖也就无法转变为供给脑的能量。相反,会使糖代谢产生的酸性物质堆积在大脑内,影响大脑的正常功能。 研究者发现,只要把蒜和少许的维生素B1放在一起,即可产生一种叫做蒜胺...

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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 19 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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青少年常喝碳酸饮料的五大危害
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 19 阅读

碳酸饮料具有一定的清凉解暑、补充水分的功能。特别是在炎热的夏天,可乐、雪碧、芬达等经过冰镇的各种碳酸饮料,更是深受广大青少年的喜爱。保健专家提醒:喝碳酸饮料要讲究个“度”,尤其是处在生长发育期的青少年不宜过多饮用。 这是因为,碳酸饮料的主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等,一般不含维生素,也不含矿物质,更没有蛋白质、脂肪等营养素。青少年经常喝这种碳酸饮料,不仅得不到生长发育所需的...

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一名丁香两种截然不同的“香”
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 19 阅读

春天的繁花中,有种小花总是一簇簇聚集在枝头,竞相开放。虽不雍容华贵,却纤弱可爱,香气逼人,这就是丁香。那么,它们与常见香料中的丁香是不是一回事呢? 其实,有两种植物,都叫丁香。作为观赏花卉的丁香,和香料、中药里的丁香是两种截然不同的植物。观赏花卉的丁香是木樨科丁香属的植物,其花有着独特的芳香、硕大繁茂的花序、优雅而调和的花色、丰满而秀丽的姿态,在观赏花木中早已享有盛名,是哈尔滨市市花,生活并原产...

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