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根据体质食用腊八粥
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 17 阅读

2015年1月27日是中国传统节日腊八,这天很多人都有食用腊八粥的习惯。传统的腊八粥食材,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,配上桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛仁、松子及白糖、红糖、葡萄干等。随着时代的变迁,现在的腊八粥的配料更是依个人口味而定的,而且各地风俗,种类也不大一样,更为丰富。按传统养生观点,腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。脾为后天之本,肾为先天之本,...

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女性补血 试试当归
女性保健 | admin | 2025-05-19 | 17 阅读

现代药理研究证明,当归对子宫有兴奋和抑制的双向调节作用,既可止痉挛疼痛,又可使血行旺盛,以增进子宫发育。古代书籍里也有记载如《本草证》云其“味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补”,称其乃“血中气药,血中之圣药也”。 《和剂局方》创四物汤即以当归为君,配伍熟地黄、白芍、川芎,此乃医界公认的养血活血调经的基础方。如血寒经后腹痛,合桂附以温经;肝郁月经不调常合香附、柴胡、川...

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寒风瑟瑟话饮食
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是匿藏精气的时节,气候寒冷,人体对能量与营养要求较高,且人体消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体抗病能力,还可把滋补品中有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间流传“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。冬令进补,主要指立冬后至立春前期间,习惯认为冬至前后最为适宜。进补方法主要有两种,一是食补,二是药补。俗语说:“药补不如食补”。食补在冬季调养中...

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安神定志丸
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

《医学心悟》卷四:安神定志丸 名称: 安神定志丸 处方: 茯苓 茯神 人参 远志各30克 石菖蒲 龙齿各15克 制法: 上药为末,炼蜜为丸,如梧桐子大,辰砂为衣。 功能主治: 因惊恐而失眠,夜寐不宁,梦中惊跳怵惕。 用法用量: 每服6克,开水送下。 《医林绳墨大全》卷四:安神定志丸 名称: 安神定志丸 处方: 远志1两,人参1两,白茯3两,菖蒲2两,琥珀1两,天花粉...

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章鱼炖猪蹄
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 16 阅读

主料 猪蹄2只。配料 章鱼200克。调料 料酒、盐、胡椒粉、味精、鸡汤各适量。制作 将章鱼用开水浸泡1小时,过清水洗净泥沙,去黑皮,切成条状,待用。把猪蹄退净猪毛,放入沸水锅焯15分钟,捞出,用清水洗净,斩成小块,待用。将锅刷洗净,置于火上,加水适量,旺火煮沸,把章鱼、猪蹄、料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡汤放人锅内,改用文火炖至熟烂即可出锅。养生功效 益气养血,滋阴润燥。小贴士 《泉州本草》载章鱼“益...

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首乌小米粥
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-08 | 16 阅读

《民间方》:首乌小米粥 名称: 首乌小米粥 处方: 何首乌30克 鸡蛋2个 小米50克 白糖适量 制法: 将首乌用纱布包裹,与米同煮粥;粥熟前捞出药包,将鸡蛋打入,并加白糖少许,调匀,煮熟即可。 功能主治: 益气养血。适用于气虚所致的子宫脱垂。 用法用量: 日服2次,空腹服。 ...

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产后三种常见病的中医调养
女性保健 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

中国的传统非常重视产后调养,讲究坐月子,但坐月子的方法很多都是老一辈传下来,有它的可取之处,但也有它一定的局限。新手妈妈及家庭成员在面对这些信息时,将信将疑者居多,因此急需一种权威的说法来指导产后调养。 恶寒身颤 羊肉补身助阳气 恶寒恶心、身体发抖、发热口渴,有许多产妇在生下孩子后会出现类似的症状。一直以来大部分的人认为这是产后伤寒。明代名医傅青主对于产妇所出现的这一病症加以辨证分析,得出产妇之...

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咳嗽药茶疗法
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

药茶疗法是指应用茶或茶与某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂,用于防治相关疾病的一种方法。 距今二千年前的《神农本草经》中就已将茶叶作为一味重要的药物,认为“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身明目。”传说神农氏尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。唐代顾况在《茶赋》中总结茶叶的功效为“滋饭蔬之精素,攻肉食之膻腻,发当暑之清吟,涤通霄之昏寐” 。李时珍在《本草纲目》中指出茶最能降火。由于药茶简便省时...

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滋血汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

《宋·太平惠民和剂局方》:滋血汤 名称: 滋血汤 处方: 赤石脂(火煅红)、海螵(去壳)、侧柏叶(去枝),各五两。 炮制: 上为细末。 功能主治: 治妇人劳伤过度,致伤脏腑,冲任气虚,不能约制其经血,或暴下,谓之崩中,或下鲜血,或下瘀血,连日不止,淋沥不断,形羸气劣,倦怠困乏,并能治之。此药功效,不可尽述。 用法用量: 每服二钱,用热饭饮调下,一日连进三服即愈,不拘时。 ...

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冬季养生需要“参”
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

人参大补元气 人参性温,味甘微苦,入脾、肺、心经。它禀性中和,能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明,人参能增强人体的免疫机能。 大家冬季可以服用人参乌鸡汤,来益气养血,安神。做法是,用锅烧水至沸点后,放入鸡肉煮去表面血渍,倒出用水冲净,随后将鸡肉、人参(用量以具体情况而定,参考量为3~6克)、枸杞5~10克、大枣3个、姜适量放入炖盅内,加清水炖2小时,放盐等调味即可。 值得注意的是,...

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