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《红楼梦》不仅是一部文学名著，还是一部百科全书，蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描写，细致入微，深刻揭示了人物性格的本质特征。气郁质是书中女性人物较为典型的体质代表，如若书中人依据自身特征进行调养，是否可以健康长寿，从而改变命运，不至缠绵病榻落寞收场？ 气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导...
阅读全文中医认为，药食同源、姹紫嫣红、五彩缤纷的花，对女人具有调经止痛、益气补血、养颜美容、抗衰防老、养阴清热、活血化瘀等方面的诸多作用，女人可以根据自己不同体质和症状，针对性地选择食用不同的花来调养身体，女人只有具备健康的体魄，才能拥有迷人的魅力。 玫瑰花 【性味】性温，味甘、微苦。 【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。 【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦...
阅读全文不少老年人一到春天各种老毛病都容易复发，甚至一些原来控制得较好的疾病也加重。春气通于肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。老年人由于脏器老化，机能衰退，所以在春季宿疾易发，也易诱发新病。应中医“天人相应”思想，老年人应注重春季养生保健，做到未病先防，已病防变，从而达到益寿延年的目的。因此，提醒老年人在春季要注意以下几个方面。 饮食调养 老年人养生健身，首先要顾...
阅读全文在过去的20年间，人们的食物消费和膳食结构发生了很大改变，由此带来的最显著效应就是罹患高血脂的越来越多。全国30岁以上的成年人中间，高血脂症的发病率在10%~20%，高血脂症患者人数高达9000万。高血脂症导致动脉粥样硬化是心脑血管疾病死亡的罪魁祸首，因此，加强高血脂的防治与调养，对于防治多种致死疾病至关重要。 什么是高脂血症？ 血中脂质成分或脂质蛋白含量升高，超过正常标准，称为高脂血症，或者说...
阅读全文母乳就像是联系母亲与婴儿的一条纽带，为母亲的气血所化。中医认为，胎儿在母体中依靠母亲的气血提供营养，出生后则需要依靠乳汁来滋养。明代医学家万全著有《育婴家秘》一书提到：“乳为血化美如饴。”“饴”的本义是指麦芽糖，这里用来比喻乳汁的甘美。其中“乳为血化”点出了乳汁的来源，那就是由产妇的气血所化生。可见，母乳是为婴儿量身设计的天然食源。甘甜的乳汁是上天的馈赠，带着母亲的营养和情感，滋润着每一个宝宝的...
阅读全文“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？ 春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血...
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