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盛暑天谁不渴望清凉?带您了解祖国各地的解暑饮品!
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

说到解暑清热,相信大部分人都会想起各种各样的广东凉茶。其实,不仅是两广地区,盛暑时节,每个地区的人都需要,也存在自己的解暑之道,只不过那些方法不像广东的凉茶那样,成为一种特色、一种文化而闻名于世罢了。 由北往南,我们不妨来看看不同地区各具代表的解暑汤。 老北京酸梅汤 “铜碗声声街里唤,一瓶冰水和梅汤”。看了这两句词,是不是特别想来一碗‘酸梅汤?人说望梅能止渴,那这汤就是“闻声已清凉”。酸梅...

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春色正中分 养生遵“运气”
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

《黄帝内经》强调养生治病应“先立其年,以明其气”,进而做到“谨守病机,各司其属”。从运气角度呢来说,2019年干支甲子纪年为己亥岁,厥阴风木司天,少阳相火在泉,中见少宫土运,司天之气克中运,属于运气相合中的“天刑年”,气候变化相对剧烈,运气因子中风、火的因素较多。容易出现肝胆系统疾病,木克土又容易出现脾胃系统疾病,如胃痛、胁痛、腹胀、呕吐、腹泻、舌苔厚腻、口黏、胃口差等。 千花百卉争明媚,春...

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秋季养生警惕“秋伤于燥”
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

近来门诊不少患者普遍反映唇口舌咽干燥,手指甲周围皮肤干燥起皮。明末清初的著名医家喻嘉言曾在《医门法律》“秋燥论”一篇指出:“秋月天气肃而燥胜,斯草木黄落。秋分以后之燥,秋伤于燥。”常有言秋分后天气“燥”,而实则霜降前后才为“秋燥”之时。 “秋伤于燥”多与“肺”脏相应,肺主皮毛,故有皮肤干燥,毛发脱落的现象。秋天人体皮脂腺分泌减少,尤其老年人,皮肤容易干燥,引起瘙痒。肥皂、洗衣粉PH值在10左右,...

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按摩穴位 赶走失眠
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠的作用。 在进行穴位按摩前,先温水泡脚15~30分钟,以全身微微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐,阅读优美的诗歌或者散文。出汗后注意适度补充水分。泡脚之后,在床上取坐...

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早起要防寒衣着要宽松
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

与往年相比,今年的春天气候显得有点“乱”。那么,在春回大地、气候多变之时,如何科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食,才能达到养生健身、预防疾病的目的呢? 起居:晚睡早起,防寒保暖 养生的原则是顺应自然,春天是阳气升发的季节,大地万物生机盎然,和冬天的早睡晚起相比,春天可以适当推迟半个小时入睡,早上适当提前半个小时起床。 此外,早起要做好防寒保暖工作,因为初春乍暖还寒,稍不留神就会受凉感冒。...

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护眼就喝枸杞菊花茶
中医药茶 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

保护好眼睛是十分重要的事。那么,中医有没有较好的保护眼睛的药茶?中医养生专家推荐可以坚持经常喝枸杞菊花茶。 验方 枸杞子5克,菊花3克,每天泡茶喝。 枸杞补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。 菊花味甘,性寒,具有散风热、平肝明目之功效。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利...

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平生旧疾蝉壳退
中医漫话 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

如今的夏天,在城市里能听到蛙鸣的地方不多了,蝉鸣却处处可闻。小区里、马路边,每一棵你经过的大树上,似乎都停留着许多蝉,在尽情释放着它的活力。 此时的我们,大约只能听出这份独属于夏季的鼓噪,却不曾去想它埋在泥土下数年的隐忍和一朝破土羽化的激动。只有在偶尔路过,拾捡到一两个蝉壳的时候才想起来,这可是一味好药材,价格还不便宜。 缓皮肤瘙痒 蝉壳,是蝉在羽化时留给世人的宝贝,中医处方多写为蝉蜕、蝉...

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喝菊花茶不要随便加糖
中医药茶 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

秋天空气干燥,不少人喜欢喝菊花茶并加上冰糖。但是有关专家提醒,不是人人都适合这种喝法的。 中医专家介绍,有过敏体质的人想喝菊花茶,应先喝一两朵试试,如果没问题可以再多喝,但也不应过量饮用。此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。 喝菊花茶时,人们往往还喜欢加上几粒冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖...

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哪吒的黑眼圈,中医怎么看
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

暑期国产动画大片《哪吒之魔童降世》掀起了一轮观影热潮。哪吒,那亦正亦邪的捣蛋鬼样儿,酷酷的黑眼圈,永远手插裤兜的颓废步伐,敢爱敢恨有点小邪恶的暴戾性格……这看似卡通化的人物形象,在中医儿科医生眼里却代表着脏腑机可能出现了一些问题。 哪吒这一副可“邪”可“谐”的黑眼圈背后到底隐藏着怎样的疾病隐情?黑眼圈是由于下眼睑部的静脉血液瘀滞造成的,血液流通不畅,瘀滞于此,而在表皮显现出青色或者黑色。 中...

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春季养肝正当时
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

《黄帝内经》里说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”说的是春天万物生发,在五行中属木,而人体五脏之中肝也为木性,所以有“春气通肝”之说。因此,顺应天时变化,春季养肝正当其时。 饮食讲究多甘少酸 唐代医家孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应“省酸增甘”。春天,人的肝火旺盛,酸味食品会使肝气过盛,导致消化吸收功能下降。因此春天宜多吃些温补阳气的甜食,在这之中,又首推大枣和山药。枣可生吃,亦可...

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