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人到老年,正是儿孙绕膝、尽享天伦的时候,但是有不少老年人却被这样那样的疾病缠身,不能安享晚年。总结起来,老年人多发的疾病有五大类,我们不妨去了解一下,让身边的老人及早做好预防措施。 第一类:心脑血管疾病 心脑血管病是老年人最常见的一类疾病,其中高血压、冠心病、脑卒中等,患病率非常高。这是因为人体血管随着年龄的增长会发生一系列变化,50岁以后血管壁生理性硬化渐趋明显,管壁弹性减退,而且许多老...
阅读全文手是日常健脑的最好活动部位,老年人常做点手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候,手只要腾得出空来,就不妨做点手部小动作。 旋转拇指:如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。 ...
阅读全文一、小暑正是进入伏天的开始,“伏”即伏藏的意思。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。 二、脑梗塞夏季时有发生,这与人们使用空调不当有关。夏天室外温度较高,如果空调开得太低,室内外温差过大,易引起血管收缩、血压升高,这对老年人,特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人来说很难适应,容易导致脑部血液循环障碍...
阅读全文亚麻籽油的功效: 1、降血脂,降血压,预防心脑血管疾病。 2、调节痛风及风湿类风湿。 3、抗癌功效。 4、抑制血栓性疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞。 5、高度保护视力。 6、高度增强智力。 7、抑制过敏反应。 8、抗炎功效。 9、抑制癌症的发生和转移。 10、抑制老化。 11、促胰岛素分泌,延长降糖效果。 亚麻籽油的作用: 1.肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮...
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