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石成金的中医情怀
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

在我国历史上,有一位知名学者,先前随师学习中医药学,之后放弃了研读岐黄之术,但又始终热心于中医药学的研究与实践,进而精通医道、谙熟医理、通晓养生。别树一帜,受到推崇。他,就是清代的石成金。 石成金,字天基,号惺斋,生于1659年,江苏扬州人。他儒、释、道皆通,医理医术俱晓。一生以教书著述为主业,笔耕不辍,撰有《知天镜》《舆地管见》《人镜图说》《圣学正字》《四书浅说》《有用文章》《万金藏》《医学心...

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中医饮食营养学包含4个方面内容
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

中医饮食营养学的研究内容主要包括基础理论和临床应用两大部分,从历代有关文献记载和临床实际情况分析,基本包括饮食养生、饮食治疗、饮食节制和饮食宜忌四个方面,前两者是指饮食在实际生活与临床中应用的范围;后二者是指饮食在生活与临床中应用的方式方法。四者密切相关,不可分离或孤立。所以有一种看法,认为使用添加药物的药膳,如黄芪炖鸡之类,就是“中医饮食营养学”,实际上,这种看法是不全面的。 饮食养生 ...

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中医饮食营养学包含4个方面内容
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

中医饮食营养学的研究内容主要包括基础理论和临床应用两大部分,从历代有关文献记载和临床实际情况分析,基本包括饮食养生、饮食治疗、饮食节制和饮食宜忌四个方面,前两者是指饮食在实际生活与临床中应用的范围;后二者是指饮食在生活与临床中应用的方式方法。四者密切相关,不可分离或孤立。所以有一种看法,认为使用添加药物的药膳,如黄芪炖鸡之类,就是“中医饮食营养学”,实际上,这种看法是不全面的。 饮食养生 ...

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药膳强身又保健 食用需分年龄段
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有治疗作用的膳食,它是中医学知识与烹调经验相结合的产物,即“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳对机体益处很多,那么,不同个体怎样用药膳呢? 少儿处在不断生长、发育阶段,尚未发育成熟与完善,稚阴稚阳,脏腑娇嫩,易虚易实,易出现热证、阳证。若脾胃不足,过食生冷...

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正确认识日常生活中的“发物”
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

中医经常会提到“发物”,那么何谓“发物”?所谓“发物”,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物,类似于现代医学认为的容易引起过敏的食物。“发物”禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,“发物”也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。 “发物”的范围很广,在我们的日常生活中,属于“发物”类的...

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运动健身降血糖
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

据有关专家研究,对于糖尿病患者来说,适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加,使血糖降低。有些轻度病人,运动锻炼配合饮食治疗,甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度糖尿病患者,只要恰当进行运动,也有利于病情的改善。肥胖者通过运动和控制饮食,可使体重减轻并逐渐接近标准体重,故运动是糖尿病治疗的一个重要方面;对于消瘦的病人,适当的运动配合有效的药物治疗,有利...

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卒中患者保持大便通畅很重要
老年保健 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

专家表示,在卒中急性期如果无法保持大便通畅,或可引起出血性中风。那么,卒中急性期该如何保持大便通畅呢? 排便障碍是脑卒中的并发症 脑卒中是神经系统常见病、多发病,是目前人类疾病的三大死亡原因之一。专家表示,排便障碍是脑卒中患者不可忽视的并发症,若卒中患者发生排便困难,用力排便会使腹压升高,继而血压升高,诱发或加重病情,甚至出现脑出血或出现新的梗死,导致不可逆损伤。 究其原因,专家表示,卒中患者发...

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五谷杂粮 今日营养新宠
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

如今,在精制食品盛行的当下,重拾营养健康的粗杂粮很有必要。其实精制米面食物以及其制品也会危害健康。小麦加工成精白面去掉25种营养物质,只有极少量营养物质存在,如铁只剩下19%、锌只剩下17%等。稻谷精磨后,去掉大米外层部分的精米与糙米相比,营养成分大大下降,大米中的维生素、矿物质和氨基酸损失达40%以上。 垃圾食品是指仅能提供热量、没有其他营养素的食物,或是提供超过人体需求、变成多余成分的食品。...

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杂粮芸豆营养丰 正确食用有学问
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。黍与稷在古代以黏性为区别(黏者为黍,不黏者为稷。《本草纲目》),菽指豆类。如今,“五谷”已泛指各种主要食粮,一般统称为粮食作物,或者称...

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便秘的食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

便秘为临床常见病,多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等,均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外,新近研究发现,长期便秘还有可能促进衰老,诱发老年性痴呆及乳腺癌等。 因此,保持大便通畅,使肠胃清洁,减少粪便毒素的吸收,可预防肿瘤,延缓衰老,使人健康长寿。 由于便秘的原因多种多样,如胃肠燥热、肠道液亏、气血不足、年老体弱等,均可致大肠传导失职...

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