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一、黑熊探爪 意想笨熊伸展蹄足，活动肢体。 （一）左式 动作 （1）面南，右腿坐胯屈膝，左腿屈膝足尖点地，成左丁步；同时，两臂屈肘，两爪呈熊掌（五指分开，屈指状如钝钩，拇指贴近食指），上提至体右侧，高与脐平，掌心向下；目随爪动。 （2）两熊掌由体右侧向左前划弧，带动身躯左转面东南，左足随向左前迈步，右足垫步跟进，成左鸡形步；目随爪动。 （3）屈肘，两熊掌向左后拉回经腹前至体右侧，划平圆；两...
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