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中医认为舌头与五脏健康有密切关系,而且,经常让舌头做做运动,不但有利于五脏健康,还可以养颜、延缓衰老。练舌保健法可分三个步骤: 舌舔上腭 保持静坐姿势,闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息。可感觉舌端唾液频生,当津液满口后分次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。这个方法有助于气血流畅,驱散五脏邪火。 赤龙搅海 先平心静气,然后将舌在口中不停地搅动,使口中唾液不断增生,待唾液满口时,分三口随气徐徐咽下。明代...
阅读全文冬季里,泡温泉已成为一种休闲放松减压的时尚方式。泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说,应谨慎并尽量避免泡温泉。 精子在睾丸中产生,在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中,阴囊位于体腔之外,其温度比身体核心温度低2℃~4℃,这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在36℃~42℃,有的甚至更高,经常泡温泉会使阴囊局部温度升高,从而影...
阅读全文脾胃症辨人有能食而不能化者,乃胃不病而脾病也,当补脾,补脾尤宜补肾中之火, 盖肾火能生脾土也,不能食,食之而安然者,乃脾不病而胃病也,不可补肾中之火, 当补心火,盖心火能生胃土也,世人一见不饮食,动曰脾胃虚也,殊不知胃之虚寒, 责之心,脾之虚寒,责之肾也,不可不辨也。 反胃大吐大吐之症,舌有芒刺,双目红肿,人以为热也,谁知是肾水之亏乎, 盖脾胃必借肾水而滋润,肾水一亏,则脾胃之火,沸腾而上, 以致...
阅读全文鹿茸鹿茸甘温生精血,专治崩漏与遗泄,虚劳如疟脚腰疼,石淋痈肿骨中热。鹿,六也,为律,律主鹿。六月初生肉角,其毛茸茸。味甘、咸,无毒。补虚羸,生精血,益气强志。主女人崩中漏血、赤白带下。男子泄精,溺血,小便利,虚劳洒洒如疟,羸瘦,四肢酸疼,腰脊冷痛,脚膝无力,散石淋,痈肿,骨中热,疽痒。又能破留血在腹,坚筋骨,安胎下气,治寒热惊痫,杀鬼精。生齿不老,乃血家去旧生新剂也。不损破出血,形小如紫茄者佳。或...
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