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密毛桃叶珊瑚果
中草药(M-R) | admin | 2025-05-21 | 23 阅读

《中华本草》:密毛桃叶珊瑚果 实际拼音: Mì Máo Táo Yè Shān Hú Guǒ 英文名: Aucuba himalaica Hook.f .et .Thoms .var.pilosissma Fang et Soon 来源: 药材基源:为山茱萸科植物密毛桃叶珊瑚的果实。 拉丁植物动物矿物名:Aucuba himalaica Hook.f.et.Thoms.var.pilo...

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冬季——各年龄段男性保健健身方案
男性保健 | admin | 2025-05-20 | 23 阅读

天气渐渐转凉了,在这个寒冷的季节里要怎样锻炼才能即强身健体又不伤害自己的身体呢?专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案,每个人都可以对照自己的年龄,以相应的方案进行锻炼,这样你就不必为冬季体质下降和身材臃肿而烦恼。 冬季,适合20岁左右年轻人的运动很多,如滑雪、球类运动、长跑等,都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则,即运动量不必太大,但最好能够...

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冬季进补:膏方饮食运动一个都不能少
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 23 阅读

冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。 冬季是服用膏方最佳季节 膏方又叫膏剂,属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一,有内服、外用之别。冬天为封藏的季节,滋补为主的膏方易被机体吸收,所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节,尤其是冬至前后是最关键的调补时机。 近年来,随着膏方“北上南下”,越来越多的地区...

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下肢常用经穴针挑法
挑针疗法 | admin | 2025-06-04 | 22 阅读

(1)阳陵泉 【部位】屈膝,在腓骨小头前下方凹陷处。 【经络】足少阳胆经的合穴,也是全身八会穴中的筋会穴。 【主治】治肝炎,胆囊炎,胆道蛔虫病,肋胁痛,偏头痛,坐骨神经痛,膝关节炎,下肢麻痹乏力,腓总神经疼痛或麻痹等。 【挑法】挑筋法、挑提法、挑摆法、挑挤法、挑刮法或挑药法。 (2)足三里 【部位】外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。 【经络】足阳明胃经的合穴。 【主治】常用于治疗各种急慢性胃肠炎...

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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 22 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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春分养生运动——放风筝
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 22 阅读

春分前后清气上升,微风飘荡,正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪,如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。 风筝最早源于我国。据传,第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发,“削竹为鹊,成而飞之”。最早的风筝称为“鸢”。汉代时,我国发明了造纸术。人们开始用纸糊风筝,自此又出现了“纸鸢”一词。据明人陈沂《询刍录》说,五代时‘‘李邺于宫中作纸鸢,引线乘风为戏。后于鸢首,以竹为笛,...

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小铜锤
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-21 | 22 阅读

《全国中草药汇编》:小铜锤 实际拼音: Xiǎo Tónɡ Chuí 别名: 铜锤草、美形金纽扣、细麻药、小麻药、过海龙、黄花草、遍地红、乌龙过江 来源: 菊科金纽扣属植物美形金纽扣Spilanthes callimorpha A. H. Moore以全草入药。四季可采,秋季更佳,洗净鲜用或晒干研粉。 性味: 辛、苦,温。有小毒。 功能主治: 祛风除湿,散瘀止痛。用于骨折,跌打...

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闲暇转转也健身
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 22 阅读

对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。转目:双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。此法有清除眼疲劳、提高视力的功效。转颈:采取自然站立或坐姿,双目微闭,先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次,再按逆时针方向转颈10次,此法可防治颈椎病及颈肩...

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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 22 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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腹针循经取穴法
腹针 | admin | 2025-06-03 | 21 阅读

《灵枢.经别》曰:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以起……”说明人体生理功能的维持和疾病的发生无不与十二经脉有着重要的关系。《灵枢·海论》曰:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节……”说明体内脏腑与体表肢节之间所存在的密切关系,主要是通过经络的联系实现的。而体内脏腑又是经脉之气发生的部位,因此,利用腹部的经脉来调节全身的经络犹如闸门控水、源头造池,只要调节适宜便能取得良好的临床效...

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