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蔬菜瓜果类食品
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

根据目前专家们建议开展食品的四色运动,提倡人们每天的膳食要把各色食物搭配起来吃,这不仅能刺激和增加食欲,而且能避免因偏食而造成的营养缺乏症和其他病症。 实验证明,蔬菜颜色和营养的关系不仅密切,而且还有某种规律性,即颜色越深的蔬菜含维生素及胡萝卜素越多。换句话说,蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序是绿色、红色、黄色、白色。比如说红薯的营养价值比白薯高得多:紫茄中的维生素P、维生素B1是...

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胡萝卜明眸护眼
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

胡萝卜有很高的保健功效,可降脂、降糖、降血压,能增强人体免疫力,延缓衰老,防癌抑癌,养颜美容。最为重要的是,β-胡萝卜素经小肠吸收转化成的维生素A,又称视黄醇或抗干眼病因子,可促进眼内感光色素的形成,对维持正常视觉功能具有重要作用。若维生素A不足,可影响暗适应能力,严重时可导致夜盲症。常食胡萝卜,可预防夜盲症、视力减退及近视,治疗各种眼疾。同时,有助于保护眼睛晶状体的纤维部分,预防白内障。另外,...

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《素问·阴阳应象论》的养生要点
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

【原文】 黄帝曰:阴阳者,天地之道也.万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。故积阳为天,积阴为地。阴静阳躁,阳生阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。寒极生热,热极生寒。寒气生油,热气生清。清气在下,则生飧泄;浊气在上,则生(Chen)胀。此阴阳反作,病之逆从也。故清阳为天,浊阴为地;地气上为云,天气下为雨,雨出地气,云出天气。故清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理,浊阴走五藏;...

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眼干燥症眼针疗法
眼针 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

目前公认的眼干燥症(干眼症)是以泪液产生减少、黏液分泌异常和睑板腺功能障碍等各种原因引起的泪膜液性成分的绝对和相对缺乏、眼表泪液分布异常、泪液蒸发增加为共同特征的综合征。对于这种干眼症,患者只要注意一下生活方面的调节,往往治疗效果比较好,完全是可以治愈的。但干眼症加重将导致严重的眼表疾病,包括角膜表面磨损、丝状角膜炎和角膜溃疡等并发症最终导致角膜混浊和视力丧失。本病属祖国医学“白涩病”、“神水将...

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干地黄丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-26 | 13 阅读

《千金》卷八:干地黄丸 名称: 干地黄丸 处方: 干地黄1两半,茯苓2两,天雄2两,钟乳2两,杜仲42铢,牛膝42铢,苁蓉42铢,柏子仁42铢,桂心1两半,续断1两半,山茱萸1两半,天门冬1两半,松脂30铢,远志30铢,干姜30铢,菖蒲1两,薯蓣1两,甘草1两。 制法: 上为末,炼蜜为丸,如梧桐子大。 功能主治: 肾虚,呻吟,喜恚怒,反常心性,阳气弱,腰背强急,髓冷。 用法用量...

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节后“不适”如何办
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

很多人在春节时因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。“冰冻三尺,非一日之寒”,很多疾病在初期往往没有明显症状,一旦发现往往错过了最佳治疗时机。因此,当身体出现不适时,应尽早进行调理,将疾病遏制在萌芽阶段。 “搓麻”损腰 多锻炼 春节期间,召集一群“麻友”狂搓几日,甚至挑灯夜战,这是很多人多年来的习惯。长假归来,很多“麻友”弯不下腰,甚至平躺着都难受,腰部肌肉异常僵硬。 久坐...

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黑枸杞的神奇
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

黑枸杞来历悠久,相传周文王时期,北方的猃狁部落举兵来袭。文王数次发兵征伐,屡屡受挫。遂派名将南仲前往朔方驻守边疆,在朔方御敌之时,不慎因伤身染恶疾,药石无医。幸遇一老者赠玄色枸子,得之日日嚼食,身轻而愈。时至猃狁大败,得胜而归,献枸于姬昌。文王食之,大悦,赞其味甘健体,乃天之神果,遂将玄色定为天子之色。 营养价值 野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元...

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炉甘石干眼
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

《永乐大典》卷一一四一二引《经验普济加减方》:炉甘石干眼药 名称: 炉甘石干眼药 处方: 炉甘石(烧3次,红取为末)1两,青盐3钱,黄丹2钱,硇砂1钱,铜绿1钱半,胆矾1钱,轻粉半钱,蕤仁(去皮,取仁研)1钱半,白矾3钱。 制法: 上为末。 功能主治: 诸病眼,翳膜昏痛。 用法用量: 每点3两箸。 ...

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核桃灸护眼灸法
中医艾灸 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

《实用灸疗》记载了一种古代治疗眼疾的方法——隔核桃皮壳眼镜灸(简称核桃灸)。此方法是在清代顾世澄用核桃皮灸治疗外科疮疡的基础上,经过临床实践改制而成的。通过实践观察,此法主要对治疗老年性黄斑变性、老年性眼底动脉硬化、糖尿病视网膜病变、干眼症、近视、弱视等效果显著;对视神经萎缩(青盲和视瞻昏渺)、老年性白内障、麦粒肿效果较好;对急性结膜炎和角膜炎也有一定疗效。另外对于黑眼圈、眼袋也有良好效果,是当...

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6招缓解干眼症状
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

许多爱美女士都爱纹眼线,但纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接导致眼表水分蒸发加快。那么,如何缓解眼睛的干涩症状?1、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健...

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