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中年男性更应重视养生
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

据世界卫生组织调查,全球约有35%以上的人处于疲劳状态,尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60%~75%。专家们指出,持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,易引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛、反复感冒、腹泻等病症,并最终导致免疫力下降;同时不可忽视的是,过于疲劳紧张还往往导致“慢性疲劳综合征”,处于乏力、虚弱、神经衰弱、性功能减退等状态,影响工...

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生死中年两不堪
医药诗词 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

生死中年两不堪,生非容易死非甘。 剧怜病骨如秋鹤,犹吐青丝学晚蚕。 ——民国·郁达夫 诗词赏析 人到中年之后,面临许多考验,家事、国事、天下事,事事挂心、事事缠身。上有老人需要赡养,下有孩子需要抚养,自己还要成就一番事业,有限的精力如何分配,实在是一个无解的难题。如果有一副强壮的身板,还算幸运,如再碰上一身的疾病,那日子之难过就可想而知了。郁达夫诗中所表达的,正是中年人中比较有代表性的心态,有时...

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橄榄萝卜茶治小儿感冒
中医药茶 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

感冒是小儿最为常见的疾病,以鼻塞、流涕、头痛、咳嗽、发热、怕冷为主要症状。一年四季皆可发生,冬春季发病率较高。中医认为,本病多由外感风邪所致。临床采用橄榄萝卜茶治之,可以缓解小儿感冒症状。 取鲜橄榄30g,生萝卜250g。把萝卜洗净切片,与橄榄加水同煮,取汁不拒时代茶温饮。每日1服,连服数日。 方中橄榄,味甘酸,性平,归脾、胃、肺经,有清肺、利咽、生津、解毒的功效。常用于上呼吸道感染、咽喉疼...

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伤湿止痛膏一专多能
百病膏药 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

伤湿止痛膏用于风湿关节痛、肌肉酸痛、轻度挫伤扭伤等,具有良好的消肿止痛作用。临床实践证明,它还可以治其他多种疾病。治头痛:将伤湿止痛膏剪成两厘米见方的小块,贴于头部两侧的太阳穴上,头痛可止。 牙痛:取伤湿止痛膏贴于患牙相应的面颊部位,3~4小时即可止痛,尤其对风火牙痛有显著效果,且无副作用。 治气喘:取伤湿止痛膏贴于颈背部脊椎两侧的“肺俞”穴上。 治感冒发烧:将伤湿止痛膏贴于双侧“曲池”穴上,半...

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孙思邈巧用糙米治脚气
医药典故 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

相传,唐时长安城内有几个富翁身患一种奇怪的疾病,只见脚胫日趋浮肿,浑身肌肉酸痛麻木,身倦乏力,众医诊治均束手无策。于是请孙思邈诊治,经药石下肚,仍不见转机,孙思邈由于难揭其谜,终日甚感不安。 有一天,严太守也患此病请孙思邈治疗,为了查明病因,他住进严府中仔细观察了十几天,只见严太守的贴身家僮也同样精神萎靡不振,下肢照样浮肿,只是比严太守稍轻些。孙思邈仍百思不得其解,他又到厨房内调查,厨师说严太守...

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一组简单动作有效缓解颈项部肌肉劳损
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适,人们大多不以为然。其实,脊髓受压所致的颈椎病在严重时,通常一次不经意的外伤就可能导致瘫痪。医院的颈椎专病门诊就收治过不少这类患者。 为什么颈椎病竟能导致瘫痪?这类患者都是因为颈椎病变而出现脊髓损伤。造成损伤的罪魁祸首正是不知不觉、长期...

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最简单有效养生方法:劳逸适度、动静结合
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

我国古代医家在说明劳逸结合的重要性时提出了阴阳、动静的辩证关系。明代医家张景岳在《类经附翼》中说:“静者动之基,动者静之机……阴阳升降,气之动静也;形气消息,物之动静也;昼夜兴寝,身之动静也。欲详求夫动静,须精察乎阴阳,动极者镇之以静,阴亢者胜之以阳。”阴阳、动静之间是既相互矛盾、又相互统一的两个方面。劳属动,属阳;逸属静,属阴。动静必需结合,阴阳相互转化。生命的体现在于动,但需要在静的情况...

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宝宝磨牙 对症下方
中医育儿 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

磨牙会使孩子面部过度疲劳,吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,张口时下颌关节还会发出响声,这会使孩子感到不舒服,影响情绪。由于牙釉质受损,引起牙本质过敏,当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。 磨牙时咀嚼肌还会不停收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,孩子脸型发生变化,影响美观。 原因:肠道寄生虫病 有的孩子患有蛔虫病,由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激,也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。 ...

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“刺络拔罐”治疗三角肌损伤
百病拔罐 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

三角肌是人体肩部皮下的三角形肌肉。其凸出上臂,形似虎头,故又称“虎头肌”。它参与到上臂的外展、前屈和旋转,能加固和稳定肩关节。现实生活中,三角肌容易因劳动姿势不正、用力不当、突然伸屈扭转或外力而损伤。三角肌损伤的主要表现为患者肌肉酸痛而上臂无法外展、上举及旋转困难,肩部无法抬起,持续影响着患者的生活和工作。 治疗方法 治疗三角肌损伤需从缓解肌肉紧张,解除疼痛,恢复三角肌功能入手。相较于西医...

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绿豆水煮十分钟最解暑
中医食疗 | admin | 2025-06-06 | 12 阅读

大家都知道夏季吃绿豆解暑效果最好。据《开宝本草》记载:“绿豆,甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热、风疹、热气奔豚、生研绞汁服、亦煮食,消肿下气,压热解毒。”绿豆味甘、性凉,归心、胃经,具有清热解毒、利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效,主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹等。 绿豆水煮十分钟最解暑 以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的...

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