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绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在网络空间里，工作生活节奏不断加速，各种有形无形压力山大，即使散步时可能也反复想今天干好了什么，什么事没做好，什么话没说好，找出自己不满意的地方，一会懊悔，一阵内疚，接着计划明天应做些什么，这就如同一头老黄牛匆匆吃完草料之后休息时还要慢慢反刍咀嚼一番，真的是感到心太累太累。 心胸坦荡，体...
阅读全文与民间流传的“牙痛不是病，疼起来要人命”一样，腰痛也是一个很折磨人的症状。从发病缓急来分，可分为急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由于跌打损伤，而慢性腰痛常见的原因有肾虚，腰部骨质增生、骨刺，腰椎间盘突出症，腰椎肥大，腰椎管狭窄、肿瘤，腰部骨折，腰部慢性外伤，腰肌劳损，强直性脊柱炎等。不管哪一种腰痛，都可用按摩“腰痛点”的方法减轻不适。 “腰痛点”在哪里 一只手上有2 个“腰痛点”。将手伸出，...
阅读全文腰椎间盘突出症好发于青壮年，其中约有80%发生在20-40岁，因为椎间盘的退化，特别是纤维环的退变此时已经开始，加之青壮年的运动量相对大，导致腰椎间盘突出的机会也多。另外腰椎间盘突出症也可发生在20岁以下及60岁以上者。 腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4-12:1，这主要是因为男性劳动强度大，腰部活动范困较大，腰椎劳损重、退变重等原因。女性产前、产后及围...
阅读全文颈肩腰腿疼痛该怎么治 专家介绍，普通的按摩手法用均力，而正骨手法则使用的是爆发力，在患处徒手以爆发力，用三至五下点或按的动作，从而起到整复脱位、剥离粘连、解除痉挛的功效，疼痛减轻。 神奇的中医正骨手法能解决哪些骨科问题呢？专家介绍，中医徒手治疗手法有其适应症，也有禁忌症。推拿的适应症广泛，一般来说，比较适合常见颈椎病、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、常见关节损伤、肩周炎，这些正是现代...
阅读全文膝关节有内外侧副韧带，内有十字韧带、半月板、上下有股四头肌肌腱、髌韧带等，共同起到稳定及辅助膝关节活动的作用。以上任何一个结构受损都会导致膝关节的力学不平衡，引起膝关节痛。 长时间爬山、徒步、上下楼梯、久站久蹲等易造成关节周围软组织损伤，最常见的为内侧副韧带损伤、牵拉，甚至挛缩，这样膝关节内侧的牵拉力会增大，导致关节内侧产生高应力点，这个高应力点部位的软组织就会因过度摩擦受力而出现炎症，导致...
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