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膳食养生应该因地因人制宜
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

因地制宜 人体常因地理环境的不同、气候的差异而形成生理上的差异,从而选用适宜的食物。 如《素问?异法方宜论》提出,若地处卑下者多潮湿,易于湿困脾虚,故饮食菜肴中多调以辛辣之品;若地处高原者多风燥,易于风燥伤肺,故宜多食新鲜素菜。 《医学源流论》说:“人禀天地之气以生,故其气体随地不同,西北之人,气深而厚,凡受风寒,难于透出,宜用疏通重剂,东南之人,气浮而薄,凡遇风寒,易于疏泄,宜用疏通轻剂。”这...

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孕前的中医调理
中医育儿 | admin | 2025-05-25 | 7 阅读

中医认为:男子贵在养精,女子贵在养血。父精、母血在健康、壮实、旺盛的情况下结合受孕,宝宝的先天禀赋才壮实。特别是高龄女性做好孕前保健,不但可以提高宝宝的先天禀赋,更会减少许多危险因素,降低高危妊娠的发生率。 何时进行孕前的中医调理为宜呢?一般自己感觉健康者,可在准备怀孕前3个月开始,若自感健康状况不够理想,则在孕前半年前至一年时调理较为理想。 气虚体质 ——补气、健脾、益肾 气虚体质的人常是形体消...

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