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秋季健身四防
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

秋高气爽,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,在健身时应注意“四防”。 防运动拉伤  因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带...

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六气为病(五运主病之)
寿世保元 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

    注:此为《寿世保元》卷一之“五运主病”篇的后文部分风类诸暴强直支痛、緛[ruǎn]戾、里急、筋缩,皆属于风。厥阴风木。乃肝胆之气也。暴,卒也。强直,坚劲也。支痛、支,持也,谓坚固支持,筋挛不柔而痛也。緛[ruǎn] ,缩也。戾,乖戾也。谓筋缩里急。乖戾失常而病也。然燥金主于紧敛。短缩劲切。风木为病。反见燥金之化者。由亢则害。承乃制也。况风能胜湿而为燥也。风病热甚而成筋 者。燥之甚也。故甚者...

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白茅根茶助灭火
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

春天气温渐暖,人若调适不当、休息不好、压力过大等,很容易上火。而此时,正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为,白茅根性甘寒,入肺胃二经,有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮: 茅根银花茶:取鲜白茅根40克,金银花20克。锅内加水1000毫升,放入两药煮沸,去渣,加冰糖20克调味即可。可清热解毒、清咽利喉,适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。 茅根丹皮茶:取鲜白茅根30克,牡丹皮1...

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荷香沁脾胜百花 子实花叶入药佳
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

正值三伏,江南的荷塘迎来了一年之中风景最美的时光——“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。” 那年夏天,杨万里在杭州净慈寺送别好友林子方的时候,恰好看到了西湖里的荷塘美景,留下了这千年绝句。 荷叶,是夏日里大自然给予我们的最应景的馈赠。“莲叶何田田,鱼戏莲叶间”,带给鱼儿欢乐,人们欢笑。六月荷叶生凉风,孩童们在荷塘边玩耍,摘取一片荷叶盖在头顶,遮挡住炎炎夏日;当乌云盖顶、一阵暴雨,那碧绿的叶片又...

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鼻血草
中草药(A-F) | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

《全国中草药汇编》:鼻血草 实际拼音: Bí Xiě Cǎo 别名: 红活美、滇荆芥、土荆芥 来源: 唇形科滇荆芥属植物蜜蜂花Melissa axillaris (Benth.) Bakh. f. [M. parviflora Benth. non. Salisb.],以全草入药。夏秋采收,晒干。 性味: 苦、涩,平。 功能主治: 清热解毒。用于吐血,鼻出血,麻风,皮肤瘙...

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苦地胆
中草药(G-L) | admin | 2025-04-26 | 15 阅读

《中药大辞典》:苦地胆 出处: 《生草药性备要》 实际拼音: Kǔ Dì Dǎn 别名: 天芥菜、鸡疴粘(《纲目》),土柴胡、马驾百兴(《生草药性备要》),草鞋底(《岭南采药录》),地胆头、磨地胆(《广州植物志》),牛插鼻、铁烛台、披地挂、地枇杷、牛托鼻(《福建民间草药》),土蒲公英、吹火根、毛兜细辛(《广西中兽医药植》),铺地娘(《南宁市药物志》),铁扫帚、铁答杯、铁丁镜、一刺...

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小暑食黄鳝虚谨慎
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 14 阅读

7月7日消暑,很多人有在这天食黄鳝的习惯,但是黄鳝颇具药效,选用需慎重。黄鳝其性温,味甘,入肝、脾、肾经,可治疗虚劳、疳积、阳痿、腰痛、腰膝酸软、风寒湿痹、产后淋沥、久痢脓血、痔瘘、臁疮等症。《本草经疏》载:“鳝鱼,甘温俱足,所以能补中益血。甘温能通经脉,疗风邪,故又主疗沈唇(“沈”为古体之沉字,唇部瘤肿之病证),及今人用之以治口眼斜也。” 黄鳝头煅炭(存性),研为细末,温酒调服,能治小肠痈,...

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鼻出血验方
五官疾病偏方秘方 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

鼻子出血中医称之为“鼻衄”,应注意查明原因,若经常出血原因不明者,可试用下方治疗。 方一 [处方]鲜藕,带藕节,60克。 [主治]鼻子经常出血。 [用法l煮熟,喝水吃藕,可常吃,也可加适量冰糖调味。 方二 [处方]大蒜1头。 [主治]鼻子经常出血。 [用法]将大蒜切成5分钱硬币厚薄,每晚临睡前贴双足心涌泉穴,胶布固定,第2天早上去掉,连贴5~10天。...

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青蒿的功效及应用
中药基础 | admin | 2025-05-24 | 14 阅读

青蒿为菊科一年生草本植物黄花蒿的地上部分,又名蒿、臭蒿、黄花蒿、草蒿等。 中医认为,青蒿味苦、辛,性寒,归肝、胆经,主要有清虚热,解暑,截疟等功效,可治疗阴虚发热,骨蒸潮热,夜热早凉,疟疾寒热,湿热黄疸,风疹瘙痒,恶疮等病证。 青蒿的四大传统功效 青蒿是传统的清热药,其退热作用颇受历代医药家推崇。《图经本草》云:“青蒿,治骨蒸潮热,古方多单用之。”不过,青蒿与它药合用,收效更佳,其主要功效表现在...

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任脉
针灸大成 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

任脉经穴歌任脉三八起会阴,曲骨中极关元锐,石门气海阴交仍,神阙水分下脘配。建里中上脘相连,巨阙鸠尾蔽骨下,中庭膻中慕玉堂,紫宫华盖璇玑夜,            天突结喉是廉泉,唇下宛宛承浆舍(二十四穴)。此经不取井荥俞合也。脉起中极之下,以上毛际,循腹里上关元,至喉咙,属阴脉之海,以人之脉络,周流于诸阴之分,譬犹水也,而任脉则为之总会,故名曰阴脉之海焉。用药当分男女,月事多主冲任,是任之为言妊也...

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