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顺养
黄帝内经太素 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

平按:此篇自篇首至“不至邪僻”,见《灵枢》卷六第二十九《师传篇》;自“夫治民”至“不致邪僻”,见《甲乙经》卷六第二。自“久视伤血”至“久所病也”,见《灵枢》卷十二第七十八《九针论》,又见《素问》卷七第二十三《宣明五气篇》。自“春三月”至末,见《素问》卷一第二《四气②调神大论》,又见《甲乙经》卷一第二。②“四气”,萧本误作“四时”,今据《素问》改。黄帝曰:余闻先师有所心藏,弗着于方。余愿闻而藏之,则...

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刺激灵墟穴 治疗老年人多痰
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

中医专家认为:老年人痰多,自然要调理肺。日常生活中,使用经络理论,对足少阴肾经的灵墟穴进行针灸,也是一种不错的选择。 灵墟穴位于胸部,正中线旁2寸,第三肋间隙凹陷处。它具备治疗咳嗽、气喘、痰多等疾病的基本功能。可以选择针刺、斜刺或平刺0.5~0.8寸,并且不妨采取温灸的方法,两者有异曲同工之妙。 此外,老年人不妨多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法:热熏气疗法...

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有益健康的“蹲位锻炼”5法
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

俗话说“人老腿先老”,双腿是人体的交通枢纽,正确的蹲位锻炼对全身的健康都有很多促进作用。 面壁蹲 面壁蹲能够放松腰部。腰部在人体中非常重要,腰部放松、灵活,气血畅通,可以增强肾功能,使人体元气充足。具体方法:1.面对墙壁,双脚与肩同宽(有基础后可以双脚并拢),脚尖碰到墙面,双手自然下垂;2.缓缓下蹲,蹲到极限位置,大腿紧贴小腿,然后缓缓站立;3.整个过程一定要正对前方,头不能倾斜;4.最初练...

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腹式深呼吸可以防秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

自古以来人们就将就腹式呼吸,医神孙思邈就提倡腹式呼吸法养生,基本方法是松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念,由鼻慢慢吸气,缓缓鼓起肚皮,一呼一吸每口气坚持10~15秒钟,屏息1秒,然后再从口徐徐呼出,每分钟呼吸4次。这种腹式深呼吸,吐故纳新,防范秋天燥邪的伤害。 锻炼肺泡 增强肺活量 人的呼吸形式分为胸式和腹式呼吸两种,胸式呼吸时肺活量小,肺组织利用率低,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之...

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气府论—《黄帝内经·素问》第五十九篇
黄帝内经·素问 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

足太阳脉气所发者,七十八穴。两眉头各一。入发至项三寸半傍五,相去三寸。其浮气在皮中者,凡五行,行五,五五二十五。项中大筋两旁,各一。风府两旁,各一。侠背以下至尻尾二十一节,十五间各一,五脏之俞各五,六腑之俞各六。委中以下至足小趾旁,各六俞。足少阳脉气所发者,六十二穴,两角上各二。直目上发际内各五。耳前角上各一。耳前角下各一。锐发下,各一。客主人,各一。耳后陷中,各一。下关各一。耳下牙车之后,各一。...

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奇经八脉
经络腧穴 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

奇经八脉即别道奇行的经脉,包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉共8条。 奇经八脉的分布规律:奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互,八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中,同出于会阴,其中督脉行于背正中线;任脉行于前正中线;冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带脉横行于腰部,阳蹻脉行于下肢外侧及肩、头部;阴蹻脉行于下肢内侧及眼;阳维脉行于下肢外侧、肩和头项;阴维脉行于下肢内侧、腹和颈...

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中注
经络腧穴 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

中注 Zhōngzhù《针灸甲乙经》 中注-体表图(点击放大) 【定位】在下腹部,当脐下1寸,前正中线旁开0.5寸。 【解剖】在腹内、外斜肌腱膜,腹横肌腱膜及腹直肌中;有腹壁下动、静脉肌支;布有第十肋间神经。 【主治】月经不调,腹痛,泄泻,痢疾,便秘。 【操作】直刺0.8~1.5寸;可灸。 【配伍】配肾俞、委中、气海俞治腰背痛;配血海、肾俞、太冲、三阴交、阴交、中极治妇科病、月经不调、卵巢炎...

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任脉
黄帝内经太素 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

平按:此篇自篇首至末,见《灵枢》卷十第六十五《五音五味篇》。自“冲脉任脉”至“故须不生”,见《甲乙经》卷二第二,惟编次前后稍异。自“黄赤者”至末,见《甲乙经》卷一第十六。黄帝曰:妇人之毋须者,毋血气乎?欲明任脉、冲脉之故,因问以起。岐伯曰:任脉、冲脉,皆起于胞中,上循脊里,为经络海。此经任脉起于胞中,纪络于唇口。皇甫谧《素问经》“任脉起于中极之下,以上毛际,循腹里,上关元,至咽喉。”吕广所注《八十...

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什么是奇经八脉病证
中医辩证 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

奇经八脉为十二正经以外的八条经脉,即冲、任、督、带、阳维、阴维、阳跷、阴跷诸脉。奇经八脉具有联系十二经脉,调节人体阴阳气血的作用。奇经八脉的病证,由其所循行的部位和所具有的特殊功能所决定。其中督脉总督一身之阳,任脉总任一身之阴,冲脉为十二经之海,三脉皆起于下极而一源三歧,与足阳明胃经、足少阴肾经联系密切,所以冲、任、督脉的病证常与人的先、后天真气有关,并常反映为生殖功能的异常,如调理冲任可以治疗妇...

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针灸治愈智齿拔除后头面肿痛
针灸临床 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

两周前,笔者右下象限第八颗恒牙再次发炎,决定炎症消除后将牙拔除。拔牙手术进行得非常顺利,拔牙后牙龈只有少许的出血,但术后第三天开始便出现了牙龈间断少许出血、头面肿胀,低热,右侧牙龈稍肿,左侧脉洪大中空,右侧脉弦细而沉,舌质红,苔薄黄腻,边有齿痕。遂自取患侧之足阳明胃经穴位:合谷、大迎、颊车、下关、头维、内庭;足少阴肾经之太溪、照海及阿是穴治疗。入针时自觉头面肿胀感减轻,留针35分钟,出针时下关穴及...

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