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8月8日立秋，立秋过后，闷热燥湿的天气有所缓解。可是，炎热的夏季虽走，但我们身体多多少少被湿邪入侵。湿邪滞留体内，难免作恶。浑身无力、食欲下降、大便稀溏、不思饮食、皮肤湿疹等都可能是湿邪入侵的表现。 不妨在立秋之后，利用一些食物的除湿特性，赶走三伏带来的湿邪。 利水祛湿类 有利水作用的常用食物有绿豆、赤小豆，冬瓜、黄瓜、西瓜等。 绿豆除了利尿作用外，还可清热解毒。最简单的食用方法是熬制成绿...
阅读全文蚊虫叮咬是夏季皮肤受损的最常见原因，如何保卫我们的皮肤健康呢？ 蚊子和谁最亲近 汗腺发达的人 出汗较多的人，血液中的酸性代谢产物增多，导致排出的汗液乳酸值升高，对蚊子会产生吸引力。 体温较高的人 蚊子的触角有一个对热很敏感的受体，只要有一点温差变化，便立刻察觉得到，体温较高的人散热较快，蚊子能够很快感知，因此对蚊子产生吸引力。 呼吸较快的人 人在体力劳动或体育运动后呼吸会加快；有些人本身肺活量大...
阅读全文阴虚体质以养阴润燥的药物调理为佳。可以补阴的中药有：海参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、燕窝、鸡子黄等。日常生活中可以运用这些中药，制成药茶或药饮来改善一盛阴虚的症状。 年老阴亏、皮肤干燥、手足心热、面部供热、大便干燥者，可用生鸡蛋1枚，打碎调匀，用沸水冲开，待温后用蜂蜜调服。 如烦躁易怒、两目干涩、视物模糊，可用菊花6克，枸杞子、决明子...
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