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您应该知道的健康心血管“十大准则”
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 16 阅读

1、尝试“地中海式”饮食 地中海沿岸国家(希腊、西班牙、法国、意大利)的心脏病发病率远远低于世界其他地区,研究发现,这与地中海式饮食结构有关。当地人经常食用西红柿、洋葱、青椒等大量蔬菜,喜欢吃鱼,很少吃猪肉等红肉,烹调也几乎全部使用橄榄油,并且喜欢喝少量红酒,这种饮食结构对心脏大有好处。除此以外,心血管疾病患者还可以多吃一些燕麦、木耳、西芹、玉米、小米、薯类、山楂等活血降脂食品。 2、限制...

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中药戒烟良方
男性保健 | admin | 2025-05-07 | 16 阅读

戒烟药茶:1.取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。2.取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8~12次,连用2~3天。 戒烟药贴:1.将味精、肉桂、丁香各等份研细,每次取0.5克,加适量医用凡士林调成膏状,或者加入少许酒做成药饼,贴敷于合谷穴(即虎口...

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男人喝什么茶可有效保肝护肾?
男性保健 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

  现如今,很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。 酒桌男 试试葛花 每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐:保护...

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善怒者多吃理气食物
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。 肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘...

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疾病发生六阶段 及早认识早预防
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 15 阅读

现代人因为生活工作节奏紧张,加上不良生活方式和习惯,亚健康状态越来越多,但是任何疾病发生发展都有一个过程。许多疾病的发生大致可分虚、寒、湿、滞、瘀、闭六阶段,体虚、正气不足是外邪侵入、诱发疾病的根本原因,随后身体会出现一系列连锁反应,比如体内寒湿、瘀滞等。在疾病发生时,如果能及时发现,尽早按下“暂停键”,就可能阻止疾病发展,以免给身体造成更大的伤害。 从虚到寒 由于生理、心理、社会等因素导...

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冬季保护呼吸道 寒冬养肺5注意
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

冬季气温低,空气干燥,忽冷忽热,室内外温差较大,很容易造成呼吸道抵抗力下降,引发咳嗽等呼吸系统疾病。如果治疗不及时,上呼吸道疾病还可能延伸到下呼吸道,导致气管炎或肺炎。因此,冬季要格外注意保护好呼吸道,养好肺,专家提醒大家注意以下五点。 防寒保暖避免感冒 当人体受凉感冒时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致,所以防寒...

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秋季天干燥邪盛 养生首当护好肺
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

秋高气爽、风干物燥貌似秋天的代名词。入秋后,人们常会觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,这是秋季干燥的气候所致。中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,既恶暖,又怕寒,肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,养肺护肺是关键,为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 饮食滋阴润肺 民间自古就有“贴秋膘”的习俗...

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冬季预防心脑血管病六个诀窍
老年保健 | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

日前,56岁的市民常先生晨起如厕时因为心前区剧烈疼痛,紧急呼叫120送到医院,检查确诊为急性心肌梗死,经过紧张抢救脱离危险。家人很纳闷,张先生一直在规律吃药,怎么还是“犯病”了?专家介绍,冬季是心脑血管病高发期。因为冬季气温低,人体新陈代谢缓慢,人体受冷空气刺激,易导致血管阻塞,从而诱发心脑血管病发作。专家提醒,对于中老年人尤其是本身有心脑血管基础疾病的人群,冬季要积极预防,预防的关键在于改变不...

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保护心脏先需关注心脏功能
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 15 阅读

冠心病,包括心肌梗死已经成为了导致心力衰竭的主要原因,占心衰发病原因的40%~60%。1/3的急性心衰患者曾发生心肌梗死。心肌梗死后心衰的患者大多处于高危状态,早期死亡率及长期预后较无心衰患者明显更严重。2015年《中国心血管病报告》显示,我国的心血管病发病率将大幅度增加;其中7500万属于心肌梗死,这为心力衰竭的发生提供了更大的人群基础。到2020年,心力衰竭的发病将明显增加。所以,心力衰...

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刃针针刺穴位治疗慢性前列腺炎
针灸临床 | admin | 2025-05-07 | 15 阅读

慢性前列腺炎主要临床症状为排尿异常和以前列腺为中心辐射周围组织疼痛,如尿频、尿急、尿痛、自尿道溢出白色的分泌物、阴囊、睾丸、小腹、会阴、腰骶等部位的疼痛、坠胀,或不适感。病程较长者,可伴有性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等精神神经症状。根据其主要症状,与中医“白淫”“癃闭”“淋证”“白浊”“精浊”等病高度相关。《素问·痿论》记载:“思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛纵,发...

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