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固涩中药养生法
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 16 阅读

凡是以收敛固涩为主要功效的药物,即为固涩药,又称收涩药。固涩药多是性温,味酸,涩,具有敛汗、止泻、固精、缩尿、止带、止血、止咳等作用。可应用于久病体虚、正气不固缩导致的自汗、盗汗、久泻、久痢、遗精、滑精、遗尿、尿频、久咳虚喘、妇女崩带不止等滑脱不禁之病痛。 应用固涩药,须注意治标兼顾治本。固涩药只能治病之标,因而应根据导致滑脱证候的原因,配伍相应的补益药物,以求标本兼治。例如:气虚自汗者,应给予...

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长吸九杲风淅淅
医药诗词 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

长吸九杲风淅淅,高眠一枕雪皑皑。 满腔清思无人定,付与诗篇细剪裁。 ——明·唐伯虎 诗词赏析 思绪万千、郁闷在心之时,晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气、好好睡上一觉,就可以使飘忽不定的情绪得到安定,就可以心平气和地去投入诗歌创作。细细品味唐伯虎的诗时不难发现,他对养生之道还真有点研究。 健康话题 就呼吸而言,它是人生命活动的最基本方式之一。这决不是夸张,按照心肺死亡标准,呼吸停止,已意味着生命差不多就...

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保健类药茶之抗衰老
中医药茶 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

1、神仙寿茶 原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。 用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。 功能:滋补气血,养精益脑。 用途:中老年体弱者。 2、真人茶 原料:茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。 用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可...

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家庭艾灸祛“虚寒”
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

艾灸保健,对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。 家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”,这种灸法一方面不会伤及皮肤,另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效,增加保健的作用。也可用“悬提灸”,把艾条点燃在身体不适的部位上方2~3厘米处轻绕圈子。此外,还可以直接购买一个艾灸器。只有在...

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冬季养生之运动养生篇
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

冬季,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。又云:夏练三伏,冬练三九。这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。 1.耐寒锻炼 耐寒锻炼,对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助,从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿,对于年轻人来说,耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽...

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美味桑葚养生食
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效,可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。 桑葚的营养价值高,除含氨基酸、维生素等成分外,还富含矿物质,其中铁含量较高。药理研究表明,桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等功效。临床应用发现,桑葚能升高血红蛋白、红细胞数等,对营养...

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一部《红楼梦》,满纸茶叶香
中医药茶 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

古典名著《红楼梦》中描写茶文化的篇幅颇多,细节精微,蕴意深远,为中国小说史上所罕见,正是“一部《红楼梦》,满纸茶叶香”。 《红楼梦》中描写贾府的饮茶更显得富贵豪华。富贵人家喝茶,喝的是上好的茶。在第63回“寿怡红群芳开夜宴 死金丹独艳理亲丧”中,林之孝向袭人等笑说:“该沏些个普洱茶吃。”袭人晴雯二人忙笑说:“沏了一吊子女儿茶,已经吃过两碗了。大娘也尝一碗,都是现成的。”林之孝向袭人索取的普洱茶,...

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秋季养生之防噪、调情、吐纳
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

秋高气爽,丹桂飘香,清爽的季节应该有个舒爽的心情,但是一些女性朋友却烦恼不已:月经失调、乳房出现肿块、手足心热,再加上皮肤、嘴唇、头发干燥,小痘痘也冒出来添乱。 秋季防燥先养肺 月经失调、乳房肿块可能是内分泌失调引起的,而皮肤、黏膜干燥、便秘等是受秋季干燥的气候影响。夏季天气炎热出汗多,耗伤人体的阴液和阳气;到了秋天,气候又比较干燥,会进一步耗伤阴液造成秋燥,对于女性来说更容易耗伤气血,出现一系...

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膳食养生减慢衰老速度
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 16 阅读

讲到抗衰老,要先了解一下人体器官是从何时开始老化的:大脑和肺20岁衰老;皮肤25岁变老;头发30岁开始脱落;骨骼、乳房35岁开始衰老;肾、前列腺50岁开始老化;听力55岁左右开始老化;味觉和嗅觉60岁开始退化;膀胱65岁开始衰老;肝脏70岁开始老化。 中医学认为,人体是一个组织系统,出现不平衡状态时,人体可自动恢复到正常的能力,即自组织能力。进入老年期后,这种自组织能力减弱,导致对各种疾病的易感性...

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健康饮食长寿健康
老年健身 | admin | 2025-05-19 | 16 阅读

人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。 甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,均富含维生素C...

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