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1、起麻后，麻种在室内斜光下晾36个小时。最好用小毛刷轻轻把种体上的大沙粒刷掉，以防损伤麻体。如麻种不经过晾晒，马上装筐，加之里面混有腐烂麻、破损麻，且用湿木屑作填充料，造成筐内湿度大、温度大、不通风，将天麻种大量（80%-90%）腐烂发霉。尤其是外皮碰伤的种，造成杂菌感染的机会比较多。 2、精心包装。最好选用竹筐和木箱包装。木箱板与板之间不要钉得太严，必要时箱底板和侧板钻些通气孔。因为天麻种皮...
阅读全文中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。 “摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。 “揉”关节 取坐立姿势，先自...
阅读全文秋高气爽，气温、水温不高不低，人体容易耐受，冷水对身体的刺激较小，此时开始冷水浴锻炼最为适宜。 现代医学研究证明，冷水浴的“寒冷”冲击能使细胞立即反应，释放大量电能，使体温在短时间内升至40℃。这种瞬间高体温有杀死微生物的作用，并能刺激细胞活动，增强细胞活力，显著增加白细胞数量，提高人体免疫力。冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰；有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、...
阅读全文操作要求 治疗师取端坐位或直立位，坐势要求含胸拔背，腰部挺起保持上半身正直，不能弓背塌腰。双足平放踏稳与肩同宽；站势要求以丁字步为标准步态。 沉肩：肩部肌肉放松，呈自然下垂状，肩关节略向前外方伸出15°~30°，即使腋窝能容纳一个拳头。 垂肘：肘部在肩部悬吊下和姆指的支撑下自然下沉，要求肘关节屈曲90°~120°，肘尖指向下方，并使肘关节低于腕关节，前臂处于旋前位，掌面朝下。 悬腕：腕关节在屈曲...
阅读全文秋高气爽，丹桂飘香，清爽的季节应该有个舒爽的心情，但是一些女性朋友却烦恼不已：月经失调、乳房出现肿块、手足心热，再加上皮肤、嘴唇、头发干燥，小痘痘也冒出来添乱。 秋季防燥先养肺 月经失调、乳房肿块可能是内分泌失调引起的，而皮肤、黏膜干燥、便秘等是受秋季干燥的气候影响。夏季天气炎热出汗多，耗伤人体的阴液和阳气；到了秋天，气候又比较干燥，会进一步耗伤阴液造成秋燥，对于女性来说更容易耗伤气血，出现一系...
阅读全文秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。 （1）摩鼻 经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1-2遍。 （2）深吸气 本法有助于锻炼肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平卧床上，...
阅读全文春天的时候，时令给你的身体注入了阳气，人的身体有个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体原来就有的病灶，并将病邪驱赶出境，这就好像勤快的家庭主妇，看到屋子脏乱一定要打扫一样。这种力量是借助肝脏来表现的，春天是肝气最足，肝火最旺的时候，此时的肝脏就像春天的树木正当生叶发芽之机。这时人最容易生气发火，肝胆相表里，肝脏的火气要借胆经的通道才能外发，所以好多人会莫名其妙地感到嘴里发苦，肩膀酸痛，头皮...
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