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在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出...
阅读全文将100g红花和500g艾叶平均分为20份，每日1份（加食醋100g，花椒20粒，食盐2勺），用纱布包裹，加水煮开，趁热泡脚15~20分钟，用水量漫到脚踝处即可。此举即可去除脚上的老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你脚的皮肤光滑细腻。又因为脚为人体的第二心脏，所以还能起到通经、活血、化瘀的作用。...
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