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小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、...
阅读全文芒种过后，几场大雨把福建省寿宁县层层叠叠的峰峦洗得青翠欲滴，漫山遍野的毛竹甩着岚雾做的水袖翩翩起舞。竹林里，几位村民腰后的“吉鞘”中插着柴刀，手持着“爬子”，正在林下的草丛中寻找着什么。瞧，它终于出现了！几根黄色的小梗，大约有一寸长，上面长着白色的孢子，像是小小的鸡冠花，它的名字叫金蝉花。 金蝉花是一种外形具有“动物”和“植物”形态特征的奇妙生物，而中药中另一种具有同样形态特征的是冬虫夏草。金...
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