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谈到健身，可能很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间，其实只用三分钟时间随时随地拍打，就可以疏通经络、平衡阴阳，尤其对老年人，如果每天坚持拍打，可以起到延缓衰老，益寿延年的功效。 第一步：扶正祛邪 清头明目 展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈椎与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用左手空心掌拍打大椎穴，交替九次。可清热散风，扶正祛邪，清头明目。大椎穴（即百劳穴），为手足三阳经和督脉...
阅读全文足太阴脾经的主要循行在胸腹部以下，肢内侧，即从足到头。它从大脚趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线），经核骨，向上沿着内踝前边，上至小腿内侧，沿胫骨后缘（小腿内侧的骨头），交出足厥阴肝经之前（与肝经相交，然后在肝经前循行），上膝股内侧前边（即膝盖、大腿内侧），进入腹部，属于脾，络于胃，通过膈肌（腹部与胸部的间隔），央食管旁，连舌根，散布舌下。其分支从胃部分出，上过膈肌，流注心中，经...
阅读全文在夏天，一些人会出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷恶心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白腻等症状，中医认为这些症状属中焦湿困，治疗应从脾胃入手。根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。 足三里是足阳明胃经上的穴位，它是治疗消化系统病的常用穴。具有健脾和...
阅读全文◎神庭：在直鼻上，入发际五分。灸七壮，止七七壮。禁针。◎上星：在直鼻上，入发际一寸。针三分，以细三棱针，泄诸阳热气。灸三壮，不宜多；多则拔气上，目不明。◎顖会：在上星后一寸，有陷可容豆许。灸二七壮。◎前顶：在顖会后一寸五分，骨间陷中。针一分，灸三壮。◎百会：在顶中陷中，容豆许，去前发际五寸，后发际七寸。针二分，灸七壮，至七七壮。◎后顶：在百会后一寸五分，枕骨上。针二分，灸五壮。◎风府：在项后发际上...
阅读全文吴茱萸“味辛温。主温中，下气，止痛，咳逆寒热，除湿血痹，逐风邪，开腠理。根，杀三虫。”（《本经》） 吴茱萸味辛、苦，气温，主入足厥阴肝经、足太阴脾经，辛温能暖脾胃，苦能降逆止呕、咳，即“温中、下气”，故可治疗脾胃虚寒、运化失常之呕吐、泄泻、腹痛，也可治疗胞宫虚寒之月经病；而且，吴茱萸的“止痛”作用很强，凡脾胃虚寒或肝胃虚寒导致的痛症，如胃痛、胁痛、厥阴头痛、妇女痛经、寒疝等，表现为喜温喜按，恶心...
阅读全文针灸治病是采用独特的针刺和艾灸等方法来达到其防治疾病的目的，具有调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的作用。 调和阴阳 疾病的发生，从根本上来说是阴阳的相对平衡遭到破坏，出现偏盛偏衰的结果。对于这些脏腑经络功能失常的病理变化，运用针灸方法则可以调理阴阳，补偏救弊，恢复阴阳相对平衡，促进阴平阳秘，保持精气充沛，形气相合，神气内存。 针灸调和阴阳的作用主要是通过经络腧穴配伍和针刺手法来实现的。例如：胃火炽盛引...
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