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秋季气候多变，是一些疾病的高发季节，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋：防暑防湿 初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热。俗语说，“热在三伏。”第三伏般在立秋之后，故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵...
阅读全文【经行先后无定期（经乱）】又称“月经愆期”。指月经不按正常过期来潮，或提早，或推迟，或经期不定。导致本病的原因很多，有肾虚，有肝气郁结、有脾虚，也有瘀血积滞所致。临床辨证，属肾虚的，症见经色暗淡、质稀，眼眶暗黑，腰脊酸痛乏力等。属肝气郁滞的，症见经色暗红，腹胁胀痛不舒，易怒等。属脾虚的，症见肢倦纳呆，便溏，经色淡而混有粘液。属瘀血积滞的，月经常带血块，下腹痛拒按。...
阅读全文39岁的常女士，以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身，从网上看到健步跑对身体有益，于是，下决心每天坚持到操场跑5~6公里，不到半月，竟然右膝出现疼痛、肿胀，行走困难。他也没有扭伤，这是咋回事？到中医院骨科检查拍她膝X线片，排除了骨质病变，医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎，属于局部骨膜发炎。 健身跑多是慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其特点是简单、易掌握、效果好，男女老少均...
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