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冬天泡脚效果好 注意事项要记牢
中医足疗 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

俗话说:“热水泡脚,胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式,特别是在冬天,热水泡脚可驱除寒冷,温阳暖体。泡脚是中医的一种养生保健方法,具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效,同时还能提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多,但也是有讲究的。专家建议人们在冬季在选择泡脚养生时,要知晓以下几方面常识。 冬季泡脚有哪些好处 民间自古就有“冬天泡脚,丹田温灼”的说...

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类风湿关节炎火针疗法
火针 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

类风湿关节炎是以慢性对称性、多关节炎为主的一种周身性疾病。临床以小关节对称性肿胀、疼痛,晨僵反复发作为主要症状。发病年龄多见于35~50岁,女性居多。 病因有内因和外因两方面:内因为先天禀赋虚弱,或后天体质咐养不足;外因为感受风寒湿热之邪、郁于经络,气血不利,痹而致病。 基本病机为风寒湿邪,乘虚侵入人体,注于经络,留于关节,使气血痹阻,而为风寒湿痹。感受风热之邪,与湿相并,则风湿热合邪为患;或素...

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老年人保健小窍门
老年健身 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。搓双足——清肝明目。摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的...

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足部水浴疗法
中医足疗 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

一、热水浴 39-50℃称为热水足浴。通行的做法是,将热水倒入浴池或浴盆内,测量水温,根据病人的耐受力和病情需要,一般浴足30-40分钟即可,也可每浴足8-10分钟,起身离开3-5分钟,再继续进行。热水足浴能扩张血管,促进血液循环,增强新陈代谢,具有消炎、镇痛、止痒等作用。中医认为,本疗法有疏通经脉、温运气血、扶正祛邪等功能。 二、温水浴 37-39度称为暖浴。温水浴相对冷水和热水而言,便水温保...

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器具技法--腹针
器具技法 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

概述 腹针是通过针刺腹部腧穴以调节脏腑功能失调而治疗疾病的方法。腹针治疗一般采用综合的取穴方法。包括循经取穴、定位取穴和八廓取穴三种,根据患者病情的需要组方,进行针刺治疗。 操作 腹针治疗应使用统一长度的毫针,以便于观察针刺不同的深度。毫针的长度应根据患者腹壁的厚度选择。手法要轻、缓。一般采用只捻转、不提插或轻捻转,慢提插的手法。 特效腹针疗法有严格的针刺顺序。在腹针治疗时,必需先刺调理脏腑之穴,...

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菊花 清热泻火 明目解毒
中药基础 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

菊花“气味苦,平,无毒。主诸风头眩肿痛,目欲脱,泪出。皮肤死肌,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐老延年。”(《本经》) 菊花深入气血阳分,清利三焦郁火风热,所治头痛、眩晕、目疾、心胸烦热、疔疮肿毒者,皆属热邪所结之候。 《简便方》治风热头痛,菊花、生石膏、川芎等份为末,每服钱半,茶调下。风热稍重者,诸药各用15克,水煎香气大出饮之,祛风清热止痛之力甚强。桑菊饮乃《温病条辨》风温初起之轻剂,治太阴风温...

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文玩儿核桃强身健体
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

一对核桃握在掌心,不停地旋转,不但能转出健康,更能玩出长寿。因为玩儿核桃不仅能按摩掌心穴位,活动手指,还对血液循环有极大的好处。古人云:“文人玩核桃,武人转铁球。”说的就是这个道理。 核桃的玩法有很多,总的来说包括:揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚7种玩儿法。置两个核桃于单手掌心中,手指用力,使双核在掌心中顺转和逆转,在旋转时要手指紧贴核体,使双核互相摩擦,而不要碰撞,可上下左右自由转动,随心所欲。还...

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白芍
中草药(A-F) | admin | 2025-04-27 | 8 阅读

《中国药典》:白芍 实际拼音: Bái Sháo 英文名: RADIX PAEONIAE ALBA 别名: 芍药 来源: 本品为毛茛科植物芍药Paeonia lactiflora Pall. 的干燥根。夏、秋二季采挖,洗净,除去头尾及细根,置沸水中煮后除去外皮或去皮后再煮,晒干。 性状: 本品呈圆柱形,平直或稍弯曲,两端平截,长5~18cm,直径1~2.5cm。表面类白色...

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脚气
扁鹊心书 | admin | 2025-06-08 | 4 阅读

下元虚损,又久立湿地,致寒湿之气,客于经脉,则双足肿痛,行步少力。又暑月冷水濯足,亦成干香港脚,发则连足心、腿 ,肿痛如火烙,或发热、恶寒。治法灸涌泉穴,则永去病根,若不灸,多服金液丹亦好。平常药临时有效,不能全除。其不能行步者,灸关元五十壮。大忌凉药,泄伤肾气,变为中满、腹胀而死。久患香港脚人,湿气上攻,连两胁、腰腹、肩臂拘挛疼痛,乃肾经湿盛也。服宣风丸五十粒,微下而愈。然审果有是证者可服,若虚...

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