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中老年人益寿养生法
老年健身 | admin | 2025-05-17 | 17 阅读

常养神 神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康。 常梳头 每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。 常运目 长时间用眼睛后,要...

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何首乌
中草药(G-L) | admin | 2025-05-15 | 17 阅读

《中国药典》:何首乌 实际拼音: Hé Shǒu Wū 英文名: RADIX POLYGONI MULTIFLORI 别名: 首乌、赤首乌、铁秤砣、红内消 来源: 本品为蓼科植物何首乌Polygonum multiflorum Thunb.的干燥块根,其藤茎称“夜交藤”。秋、冬二季叶枯萎时采挖,削去两端,洗净,个大的切成块,干燥。 性状: 本品呈团块状或不规则纺锤形,长6...

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冬补 “一鸽胜九鸡”
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 17 阅读

鸽肉的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩,营养十分丰富,据现代科学分析,其中优质蛋白质含量可达21%,而脂肪含量比鸡肉低,只占1%至2%。还富含人体最需要的各种氨基酸,总量可达97%,并且很容易被人体消化吸收。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。 鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。常吃些鸽肉对增强体质,高血压、血管硬化以及用脑过度引起的神经衰弱等症都有...

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男人秋季养阴防燥
男性保健 | admin | 2025-05-13 | 17 阅读

  秋季阳气渐收,阴气生长,保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥。因此,秋季养生贵在养阴防燥,养阴防燥重在于饮食的调理。以下十类食物,适宜秋季养生调理的食用: 一、菊花 菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。 二、百合 百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止...

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对耳屏部分穴位
耳针 | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

1.腮腺 【位置】在对耳屏中区的最高点处。 【功能】可预防和治疗腮腺炎。 亦可治疗皮肤病, 如银屑病、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。 本穴是诊断腮腺疾病的参考穴。 2.平喘 【位置】 在对耳屏中区偏外侧, 腮腺穴前下方约0.2厘米处。 【功能】 具有调节呼吸中枢及抗过敏、止痒的功能、可治疗呛咳、支气管哮喘、气急、胸闷、过敏性瘙痒症等。 本穴是诊断支气管哮喘的参考穴。 3.脑点 【位置】 在...

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瑶医学常见病的望目诊法
瑶医 | admin | 2025-05-09 | 17 阅读

(一)胃、十二指肠病变 在两眼瞳孔下方6时处的巩膜与球结膜间的毛细血管呈充血、扩张、红黑之象,即为巩膜胃征,据此可诊断急、慢性胃肠炎,胃十二指肠溃病。有人统计临床符合率达90.2%。 (二)消化道癌 眼白睛上半部球结膜表层血管呈横行走向,或为V型状态,即为消化道癌的征象。有学者观察800例,肠癌占69%,胃痛占58%,食道癌占57%,肝癌占45%,健康者仅有16%的出现这种征象。 (三)神经衰弱...

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醉马草
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-08 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:醉马草 实际拼音: Zuì Mǎ Cǎo 别名: 马绊肠、断肠草、醉马豆、勺草 来源: 豆科小花棘豆Oxytropis glabra DC.,以全草入药。 生境分布: 内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、青海、新疆。 功能主治: 有毒。麻醉,镇静,止痛。 关节痛:醉马草1.5钱,杠柳皮2钱,地枸叶3钱,水煎服。 牙痛:醉马草1.5钱,水煎含漱,漱后吐出;或取根少许揉烂...

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土荆芥
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-07 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:土荆芥 实际拼音: Tǔ Jīnɡ Jiè 别名: 臭草[福建、江西、贵州]、臭藜藿、杀虫芥、钩虫草、鹅脚草、狗咬癀 来源: 为藜科藜属植物土荆芥Chenopodium ambrosioides L.,以全草入药。播种当年8~9月果实成熟时,割取全草,放通风处阴干。 原形态: 一年生或多年生草本,高达1米。茎直立,多分枝,有棱,无毛或有腺毛,揉之有强烈的气...

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夏季房事养生忌汗
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 17 阅读

自古以来养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响到古人所说的身体基础――元气,甚至可能引发疾病。 那么,在夏季房事中应该注意些什么呢? 注意一:出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万...

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足底按摩巧治常见病
中医足疗 | admin | 2025-05-06 | 17 阅读

古有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,足部健康关系到全身健康。下面来看看足底按摩能治哪些病呢? 便秘、干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘多是实证,实则泻之,所以按摩越用力越好。 治疗咳嗽,首要是刺激肺、支气管反射区,上...

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