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健康长寿的生理特征
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

养生的目的是延年益寿,而这种长寿是建立在健康的基础之上的,否则长寿就缺少了生命的质量,那就不是真正意义上的长寿。健康在不同的年龄阶段有不同的含义,因此健康长寿的特征也是相对的,一般而言,以下各方面是健康长寿的基本生理特征。 (1)头面的骨肉、眼神、面色、听力及齿发 头面组织器官功能的好坏能较好地反映全身脏腑精气盛衰的状况,体现健康状况,一般体现在以下几个方面。 ①骨高肉满:前额饱满、脸颊丰润、五...

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针灸美容之灸法
中医美容 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

灸法: 方法:取行间、太冲、气海、肾俞或关冲,温灸法灸。每日1次或隔日1次,10次为1疗程。功效: 灸此五穴,滋补肝肾,通调水道,悦色皮肤。 灸法: 方法:取气海、足三里,温灸。隔日1次或1周2次。10次1疗程。气海为任脉之穴,为元气之根,灸之气足神旺。足三里为足阳明胃经合穴,脾胃为后天之本,气血充足,面色红润。功效:灸此两穴,补益气血,扶助正气,令容颜靓丽。...

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起居养生 讲究规律
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

起居养生讲究规律,即起居有常,指的是人们日常生活中的起居都应具有一定的规律性,不可率性而为,混乱无序。如果起居养生讲究规律,则可以增强体质、预防疾病,正如《素问·上古天真论》中所讲:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。相反,如果起居无常,则会损害人体健康,不利于养生。 1.起居无常的危害 如果人们在现实生活中不注意起居的规律性,会影响人们体内五脏六腑的各项生...

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春季养生助春阳
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

“一年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,此时阳气升发,正是调养五脏的时节。为大家介绍一些春季养生保健小常识。 着装适宜 防寒保暖 春回大地,乍暖还寒,气候变化频繁。应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化随时增减衣物,尤其要注意保护腿部和关节。 调节饮食 少酸增甘 春为肝气当令,补养五脏应以养肝为先。中医认为,肝属木,脾属土,土木相克,肝旺可伤及脾,影响脾...

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中医四招轻松助眠
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

随着高考的时间越来越近,不少考生出现了失眠症状,家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想,对此,江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议,感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧! 考前清补利睡眠 现今天气炎热,已进入典型的夏季,南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长,此时饮食调养,“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效...

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二十四节气养生之立夏养生
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

立夏“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后,是早稻大面积栽插的关键时期,而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少,与日后收成关系密切。农谚说得好:“立夏不下,犁耙高挂。”“立夏无雨,碓头无米。”民间还有畏忌夏季炎热而称...

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三因学说之一隆
藏医 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

它是推动人体生命机能的动力,与生命活动的各种机能密切相关。它的性质与汉族中医的“气”很有些相似,但不完全一样。根据隆的不同机能和存在部位的不同,又可以把隆分成五种: 维命隆:音译索增隆。它存在于人体头顶部,也即中医所说的百会穴的部位,其运行的部位是咽喉部和胸部。它葡人体的吞咽动作,司理呼吸运动,唾液分泌,打喷唆,打饱呃,使人的记忆力清醒,增强,感官聪明而敏锐,还维持着人体正常的精神状态。 上行隆...

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血—人体精微营养物质
中医漫话 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

甲骨文作xiě,像祭祀的器皿里装着鲜血,小篆写作xiě,《说文》解释为“祭所荐牲血也”,所以“血”在先民之初,专指祭祀用的牲畜的血,后来慢慢儿地才发展为指人的血液。 血是人体精微的营养物质——这是中医对“血”的定性。血在脉管里运行,充盈脉道,川流不息,同时又受气的统帅,相反如果血不足,或者停滞在某处,都会导致疾病的发生。可以说,一切疾病的根本原因都是人体的气或血出了毛病,对于女性来说,血脉方面占的...

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养颜延寿话木瓜
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

在生活中喜欢木瓜的人越来越多,这主要是木瓜营养很丰富,有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域,我国很早就有木瓜的记载,选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,身体的曲线身材总是那么有诱惑力,皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养体型和肌肤。 木瓜中内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解...

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维医中的米扎吉学说
维医 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

“米扎吉”学说即气质学说。“米扎吉”(汉译为气质或属性)学说,是说明气质由来,划分类型及其应用的学说。气质,系指火、气、水、土四大物质最小分段属性的相互影响下产生的新的属性。所谓的某一种气质,由某一种四大物质的属性偏盛所决定。它不但指人的生理、心理等的特征属性,而且指世上万物(植物、动物、矿物)特点属性的总称。它分为寒、热、湿、干 性四大单纯类;干热、湿热、湿寒、干寒性四大复杂类;根据其偏盛或偏衰...

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