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中医养生长寿的理论是什么
老年健身 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

医学有两个目标,一是治病,二是防病。目前的趋势,正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想,讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵,一是如何延长生命的时限,二是如何提高生活的质量。 养生学是一门管理的学问,是对我...

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花木园艺的养生机理和注意事项有哪些?
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

花木园艺养生是中医养生的一种,是中华民族的传统文化。正所谓七情之病花中解,花木对人体健康有着非同寻常的作用。花木园艺养生主要是指通过花草树木来修养心境、陶冶性情。 养生机理 花草树木可以净化和美化自然环境,让人们呼吸到清新的空气,从而健康地生活。此外,人们在观赏花草树木时,可以通过观看其色、香、姿来陶冶情操、净化心灵,其不仅能够让人有美的享受,还能够让人体更健康。在古代,科学技术不发达,花草树木...

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冬季养生“藏”为要
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

冬季是一年中的最后一季,冬季的季节特征是天气逐渐转冷,天寒地冻,大地肃杀,万物闭藏,人体的机能活动也与自然相应,阳气内收,蓄积于内以御寒,因此,冬季养生重在一个“藏”,饮食、起居、情志活动要以补、静、敛为要。 冬令进补 冬季人体为了御寒阳气内收,新陈代谢减慢,养分容易积存,因此冬季是最佳的进补节令,冬令进补对改善体质、减少来年生病至关重要。进补分食补和药补,食补对身体的保健功效十分显著,食补是根...

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隆冬数九天 药膳滋补又防寒
中医食疗 | admin | 2025-06-01 | 8 阅读

俗话说“三九四九冰上走”,进入“四九”之后,北方部分地区气温波动较大,而南方大部仍将维持偏暖态势。但是随后冷空气明显加强,中东部大部地区的气温都将下滑,是全年最冷的时间。中医养生专家提醒,很多人此时想通过药膳滋补身体,但是使用时也要对证。 气虚怕冷喝黄芪牛肉汤 中医认为,人体的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人机体调节体温能力减弱,难以控制毛孔开阖和汗腺的分泌,就会出现怕冷但又爱...

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道家养生思想
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 8 阅读

春秋战国时期的道家学说,是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家,他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。 养生理念 道法自然 清静无为 以柔为贵、弱者变强 重人贵生 (一).道法自然 1.宇宙自然 为什么条条江河归大海?为什么春去冬又来?为什么月球围绕着地球,地球围绕着太阳,几千年,几万年,几亿年来,依照某种规律旋转这、运行着,片刻不息?这,便是宇宙,便是大自然。 2.“道”的内涵 “道”是...

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出自“中医四大经典”之一《黄帝内经》的成语典故●七损八益 ... ... ... ... ... ... ...
杏林诗话 | admin | 2025-05-30 | 8 阅读

  “七损八益”是个与中医养生相关的成语。一般首指生长发育过程与规律——女子月事宜以时下,男子精气宜于充盈,因中医述人生长发育过程,女子以七为纪,男子以八为纪,故七指女,八指男;其次指涉及房事养生的七种有损、八种有益身体的行为。 典出《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》:“帝曰:调此二者奈何?岐伯曰:能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”此话是黄帝问道:“调摄阴阳的办法怎样?”岐伯说:...

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养颜美容红豆绿豆红枣粥
中医美容 | admin | 2025-05-30 | 8 阅读

中医说,红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血等多种功效。绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。红枣具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效。红豆、绿豆和红枣组合起来熬粥吃,真正起到美味又营养的效果。老中医还把原料、简便做法详细地告诉了我,他让我备好红豆50克,绿豆50克,红枣10颗,山楂2个。把红豆和绿豆用水洗好,放入高压锅内,再把红枣...

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吐酸和嘈杂食疗法
中医食疗 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

吐酸又称反酸,是指胃中的酸水上泛的症状,常伴随胃痛出现,也可单独出现。嘈杂是指胃中空虚,感觉像是饿了但又不饿,会有似辣非辣、似痛非痛的症状。中医认为,吐酸多由肝气郁结,胃气不和而引发的,其中有偏寒、偏热的差异。偏寒性的吐酸,是由寒邪犯胃,脾胃虚寒引起;而偏热性的吐酸是因为肝郁化热而致。胃热、肝郁、胃虚、血虚都会导致胃中经脉受损,引起嘈杂。食疗方一:饮酱油汤。取一小蝶酱油,加入少许开水搅匀,然后小口...

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小小花椒大功效
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

花椒最早被古人用以祭祀祖先或驱邪辟疫,直到南北朝时期,花椒才开始被用作调味品和药材。在《齐名要术》就有关于花椒在烹调中使用的诸多记录,比如“花椒脯腊”。在一些地区的饮食中,花椒是必不可少的一种调味品,其中的最具代表就是川菜的“麻辣”味,其麻味主要来自花椒。 在现代,花椒已然成为厨房里必不可少的调味佳品,位列我国调料“十三香”之首,无论红烧、卤味、小菜、泡菜,以及烹制鸡鸭鱼羊牛等菜肴均可用到它...

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中医养生的特色
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

中医养生理论博大精深,养生方法丰富多彩,植根于我国数千年光辉灿烂的传统文化,因此具有独特的东方色彩和民族风格。 1.理论体系独特 中医养生理论,以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点,去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。特别强调人与自然环境、社会环境的协调,讲究体内气机升降,以及心理与生理的协调一致。并用阴阳五行学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之...

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