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医学有两个目标,一是治病,二是防病。目前的趋势,正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想,讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵,一是如何延长生命的时限,二是如何提高生活的质量。 养生学是一门管理的学问,是对我...
阅读全文花木园艺养生是中医养生的一种,是中华民族的传统文化。正所谓七情之病花中解,花木对人体健康有着非同寻常的作用。花木园艺养生主要是指通过花草树木来修养心境、陶冶性情。 养生机理 花草树木可以净化和美化自然环境,让人们呼吸到清新的空气,从而健康地生活。此外,人们在观赏花草树木时,可以通过观看其色、香、姿来陶冶情操、净化心灵,其不仅能够让人有美的享受,还能够让人体更健康。在古代,科学技术不发达,花草树木...
阅读全文俗话说“三九四九冰上走”,进入“四九”之后,北方部分地区气温波动较大,而南方大部仍将维持偏暖态势。但是随后冷空气明显加强,中东部大部地区的气温都将下滑,是全年最冷的时间。中医养生专家提醒,很多人此时想通过药膳滋补身体,但是使用时也要对证。 气虚怕冷喝黄芪牛肉汤 中医认为,人体的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人机体调节体温能力减弱,难以控制毛孔开阖和汗腺的分泌,就会出现怕冷但又爱...
阅读全文“七损八益”是个与中医养生相关的成语。一般首指生长发育过程与规律——女子月事宜以时下,男子精气宜于充盈,因中医述人生长发育过程,女子以七为纪,男子以八为纪,故七指女,八指男;其次指涉及房事养生的七种有损、八种有益身体的行为。 典出《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》:“帝曰:调此二者奈何?岐伯曰:能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”此话是黄帝问道:“调摄阴阳的办法怎样?”岐伯说:...
阅读全文中医说,红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血等多种功效。绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。红枣具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效。红豆、绿豆和红枣组合起来熬粥吃,真正起到美味又营养的效果。老中医还把原料、简便做法详细地告诉了我,他让我备好红豆50克,绿豆50克,红枣10颗,山楂2个。把红豆和绿豆用水洗好,放入高压锅内,再把红枣...
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